#20 Sport und Ernährung: Optimiere deine Leistung und Gesundheit

In dieser Folge sprechen Dr. Stefan Springer und
Leonie Kraus über das Thema Sport und
Ernährung.


Was ist der Unterschied zwischen Gesundheitssport und
Leistungssport? 02:11 - 03:38


Haben Sportler einen erhöhten Bedarf an verschiedenen
Nährstoffen? 04:23 - 06:13


Welche sind die Hauptbestandteile der Nahrung? 06:45 - 09:11


Nährstoffe über Nahrung abdecken 09:47 - 12:21


Zusammenhang Psyche und Leistung 12:48 - 13:48


Mentale Gesundheit stärken 13:49 - 15:39


Worauf sollte ich bei einem Nahrungsergänzungsmittel achten?
15:49 - 17:57


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Dr. Stefan Springer


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