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  4. #60 - Neurogenes Zittern (TRE) Übungen & Anleitung - Trauma, Stressabbau & Nervensystem Heilung
In 15 Minuten zeige ich dir 3 Übungen zum Neurogenen Zittern
(TRE) im Liegen - eine so kraftvolle somatische Übung, die dir
hilft, Stress abzubauen, Trauma zu heilen und dein Nervensystem
zu regulieren und zu beruhigen. Die Übung aktiviert deinen
Selbstheilungsreflex und unterstützt dich dabei, loszulassen und
endlich in deine Entspannung zu finden.

Diese somatische Übung ist aus meinem neuen 6 Wochen Programm
RECONNECT.

Trailer: https://youtu.be/RA5YXGQHAr8?si=Bzv69tNNNXt6E1mj

Zum Kurs: https://www.spiritualsportsclub.com/reconnect

🫶 In RECONNECT lernst du:

wie du aus dem Überlebensmodus herauskommst und wieder zu dir
findest

wie du alte Muster und Stress verarbeiten und loslassen kannst

wie du dein Nervensystem nachhaltig regulierst

Wichtiger Hinweis:Grundsätzlich kann jede:r das neurogene Zittern
ausprobieren. Solltest du in der Vergangenheit starke
traumatische Erlebnisse gehabt haben, kläre bitte vorher mit
deiner Ärzt:in oder Therapeut:in ab, ob sich neurogenes Zittern
aktuell für dich eignet. Gehe behutsam vor und passe die Übung an
dein Empfinden an, damit du sicher üben kannst. ️

Hat dir das Video gefallen? Dann lass mir gerne ein Like da!
Abonniere meinen Kanal und aktiviere die Glocke, um keine neuen
somatischen Flows zu verpassen. So schön, dass du hier bist und
dir eine Pause nur für dich nimmst!️Deine Franzi

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WICHTIG! Auf meinem Kanal teile ich Übungen und Impulse für deine
mentale und körperliche Gesundheit. Bitte bedenke, dass diese
Inhalte eine Ergänzung zu professioneller medizinischer Beratung
sind. Bevor du mit den Übungen startest, prüfe, ob sie für dich
passend sind. Wenn du unsicher bist, frage bitte deine Ärztin
oder Therapeutin deines Vertrauens. Somatische Arbeit kann starke
Emotionen bewegen – deshalb ist es wichtig, dass du jederzeit gut
auf dich achtest, für dich sorgst und deine Grenzen
respektierst.Ich übernehme keine Haftung für mögliche
Verletzungen oder Schäden. Deine Gesundheit und Sicherheit liegen
mir sehr am Herzen, und ich freue mich, dich liebevoll auf deinem
Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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