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  4. #56 - Somatische Yoga Nidra Meditation | Nervensystem beruhigen & Stress abbauen
Diese 10-minütige somatische Yoga Nidra Meditation beruhigt,
reguliert & heilt dein Nervensystem.

Die somatische Übung fördert tiefe Entspannung, Stressabbau und
Regeneration und hilft dir, in einen Zustand innerer Ruhe zu
gelangen.Die Vagusnerv Meditation ist ideal für dich, wenn du
dich erschöpft, angespannt, gestresst oder müde fühlst.

Sie bietet eine sanfte Methode, um neue Energie zu tanken, dein
Nervensystem zu regulieren und deine Selbstheilungskräfte zu
aktivieren. Du kannst die Yoga Nidra Meditation als tägliche
somatische Routine oder zur Entspannung vor dem Schlafengehen
nutzen.

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physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass
diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller
medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos
gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass
sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen
Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen
hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier
gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine
Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine
Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich
unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und
ausgeglichenerem Leben.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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