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  4. #62 - Yoga Nidra Meditation zum Einschlafen (deutsch) mit Regengeräuschen | Nervensystem beruhigen
In dieser 30 Min Yoga Nidra Meditation zum Einschlafen (deutsch)
findest du somatische Tiefenentspannung und Nervensystem
Regulation - besonders wohltuend bei Schlafproblemen, Erschöpfung
oder wenn dein Nervensystem gerade überreizt ist.

Sanfte Regengeräusche zum Entspannen (White Noise Regen)
begleiten dich dabei, Stress loszulassen, dein Nervensystem zu
beruhigen und leichter ein- oder wieder durchzuschlafen.

Stell dir am besten den Sleeptimer auf „zum Ende der Folge“,
damit du direkt in einen tiefen, erholsamen Schlaf gleiten
kannst.

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sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen
Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen
hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier
gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine
Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine
Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich
unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und
ausgeglichenerem Leben.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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