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14 Episoden

Progressive Muskelentspannung - Tiefe Entspannung für die Nacht
vor 3 Monaten

Progressive Muskelentspannung - Tiefe Entspannung für die Nacht

15 Minuten
15 Min Nervensystem Regulation mit sanften Berührungen
vor 5 Monaten

15 Min Nervensystem Regulation mit sanften Berührungen

18 Minuten
Jenseits von Vorsätzen – Vom Druck zur inneren Sicherheit
vor 6 Monaten

Jenseits von Vorsätzen – Vom Druck zur inneren Sicherheit

21 Minuten
Vagusnerv-Meditation - Mit sanfter Massage dein Nervensystem beruhigen
vor 8 Monaten

Vagusnerv-Meditation - Mit sanfter Massage dein Nervensystem beruhigen

20 Minuten
Mudra Meditation – Im Einklang mit den Elementen der Natur
vor 9 Monaten

Mudra Meditation – Im Einklang mit den Elementen der Natur

22 Minuten
Schreibmeditation – Lebensweg sanft reflektieren und ausrichten
vor 9 Monaten

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20 Minuten
Somatische Selbstwert Meditation - Ich bin genug
vor 10 Monaten

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14 Minuten
Deine Ressourcen wieder spüren - Eine somatische Meditation
vor 10 Monaten

Deine Ressourcen wieder spüren - Eine somatische Meditation

9 Minuten
Atemübung 4-4-6 zur Erdung - Meditation & Visualisierung
vor 10 Monaten

Atemübung 4-4-6 zur Erdung - Meditation & Visualisierung

19 Minuten
Ort des Friedens - Somatic Centering & Innere Bilder
vor 11 Monaten

Ort des Friedens - Somatic Centering & Innere Bilder

20 Minuten
Gefühle wieder fühlen - Eine somatische Mediation zum Zulassen und Lösen von Emotionen
vor 11 Monaten

Gefühle wieder fühlen - Eine somatische Mediation zum Zulassen und Lösen von Emotionen

15 Minuten
Angst und Stress sanft lösen - Eine somatische Meditation
vor 11 Monaten

Angst und Stress sanft lösen - Eine somatische Meditation

16 Minuten
Tagebuch Meditation - Deinen Tag in Frieden schließen
vor 11 Monaten

Tagebuch Meditation - Deinen Tag in Frieden schließen

18 Minuten
Willkommen: Was bedeutet Meditieren?
vor 1 Jahr

Willkommen: Was bedeutet Meditieren?

5 Minuten
hom meditation

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Willkommen: Was bedeutet Meditieren?
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