Mudra Meditation – Im Einklang mit den Elementen der Natur

Die Natur ist unser weisestes Vorbild.


Wenn du versuchst, dich festzuhalten, erinnert sie dich daran,
dass alles im Wandel ist.
Du siehst, wie der Baum sein Laub dem Wind übergibt,
wie das Wasser sich nie gegen den Fluss stellt,
wie das Feuer verzehrt und zugleich erneuert,
und wie die Erde all dies in stiller Geduld trägt.


In dieser Meditation verbinden wir uns mit den Elementen der
Natur – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum... durch achtsame
Mudras und sanfte Fokusführung.
Jede Geste öffnet einen Raum der Erinnerung: dass auch wir Teil
dieses großen Kreislaufs sind.