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Jenseits von Vorsätzen – Vom Druck zur inneren Sicherheit

Jenseits von Vorsätzen – Vom Druck zur inneren Sicherheit

hom meditation vor 10 Monaten

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21:19

Schritt für Schritt findest du Orientierung im Hier und Jetzt,
regulierst dein Nervensystem und wendest dich dem Teil in dir zu,
der mit gemischten Gefühlen, vielleicht mit Sorge oder
Unsicherheit, auf das kommende Jahr blickt. Der Teil in dir, der
nicht mit Optimierung übergangen werden möchte, da er sich sonst
immer wieder in neuen Facetten zeigen wird.

Du wirst sanft angeleitet, innere Empfindungen wahrzunehmen und
im Körper zu lokalisieren – ohne etwas verändern oder „lösen“ zu
müssen. Durch einen achtsamen 3-Schritte-Prozess
aus Wahrnehmen, Normalisieren und Weichwerden kultivierst du
Selbstmitgefühl und beginnst, dich selbst tiefer anzuerkennen und
einen neuen Blick auf das kommende Jahr
entwickeln zu können.

Diese Meditation unterstützt dich dabei,

dein Nervensystem zu beruhigen und dich sicherer in dir zu
fühlen

deine Gefühle als zutiefst menschlich zu würdigen

Selbstverurteilung loszulassen und durch Selbstverständnis zu
ersetzen

eine innere Haltung von Selbstanerkennung und sanfter
Selbstliebe zu stärken

Nimm dir diese Zeit für dich.

Du wirst gehalten.

Du musst gerade nichts leisten.

Alles Liebe

Mirahttps://www.instagram.com/hom.with.mira/#