Deine Ressourcen wieder spüren - Eine somatische Meditation

In dieser Folge erwartet dich eine kurze somatische
Meditation, die dir hilft, Körper und Geist zu entlasten
und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.





Zu Beginn machen wir eine sanfte somatische Übung, um Spannungen
zu lösen und den Körper zu entladen. Danach lade ich dich in eine
geführte Meditation ein, in der du erkunden kannst, wo du in
deinem Leben bereits Unterstützung erfahren hast – auf deinem
bisherigen Weg und auch jetzt, im Hier und Jetzt.





Indem du dir diese Ressourcen bewusst machst, öffnet sich ein
neuer Blick auf deinen Alltag: Du erkennst, welche Unterstützung
bereits da ist – auch wenn sie manchmal im Trubel untergeht. Das
schenkt dir innere Ruhe, mehr Vertrauen und eine spürbare
Leichtigkeit.





Diese Mini-Session eignet sich wunderbar für zwischendurch, um
Kraft zu tanken, Unterstützung wahrzunehmen und dich wieder mit
deiner Mitte zu verbinden.