Somatische Selbstwert Meditation - Ich bin genug

hom.with.mira


Im Alltag neigen wir oft dazu, uns zu vergleichen jedoch selten
mit den kleinen, alltäglichen Dingen, die wir jeden Tag leisten:
mit den Aufgaben, die wir meistern, und den kleinen Gesten, die
wir uns selbst oder anderen schenken. Stattdessen messen wir uns
häufig an den großen, auffälligen Ereignissen – und so übersehen
wir leicht das Wunder in unseren alltäglichen Momenten.


In dieser somatischen Übung und Meditation wollen wir genau das
anders machen: Du spürst deinen Körper bewusst und achtsam, legst
deine Hände auf verschiedene Bereiche und nimmst wahr, was sie
fühlen und wie dein Körper darauf reagiert.


Es ist eine Einladung, nicht nur bei dir anzukommen, sondern dich
auch selbst zu halten.


Anschließend lade ich dich zu einer sanften Meditation über
Selbstwert und die Wertschätzung deiner eigenen kleinen Schritte
ein. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dich ohne
Vergleich wahrnehmen darfst und die Magie deiner alltäglichen
Handlungen wiederentdecken kannst.