podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. hom meditation Podcast
  4. Atemübung 4-4-6 zur Erdung - Meditation & Visualisierung
In dieser Folge erforschen wir den Atem als Anker.

Mit der 4-4-6 Atemübung öffnet sich ein Raum für
Klarheit und Ruhe – ein Rhythmus, der Körper und Geist
sammelt.

Von dort aus führe ich dich in eine erdende
Visualisierung, die dich mit dem Boden unter dir und mit
deiner inneren Stabilität verbindet.

Weitere Episoden

Progressive Muskelentspannung - Tiefe Entspannung für die Nacht

Progressive Muskelentspannung - Tiefe Entspannung für die Nacht

15 Minuten
vor 5 Monaten
15 Min Nervensystem Regulation mit sanften Berührungen

15 Min Nervensystem Regulation mit sanften Berührungen

18 Minuten
vor 7 Monaten
Jenseits von Vorsätzen – Vom Druck zur inneren Sicherheit

Jenseits von Vorsätzen – Vom Druck zur inneren Sicherheit

21 Minuten
vor 8 Monaten
Vagusnerv-Meditation - Mit sanfter Massage dein Nervensystem beruhigen

Vagusnerv-Meditation - Mit sanfter Massage dein Nervensystem beruhigen

20 Minuten
vor 10 Monaten
Mudra Meditation – Im Einklang mit den Elementen der Natur

Mudra Meditation – Im Einklang mit den Elementen der Natur

22 Minuten
vor 11 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Atemübung 4-4-6 zur Erdung - Meditation & Visualisierung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz