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Vom Tun ins Sein Archiv

16 Episoden

Bitte das Nervensystem runterfahren - danke!

6 Minuten

Aus dem Grübeln aussteigen

10 Minuten

Sanft bei dir ankommen

7 Minuten

Der Angst mit Akzeptanz und Selbstmitgefühl begegnen (mit Musik)

2 Minuten

Üben mit unangenehmen Gefühlen zu sein

11 Minuten

Selbstmitgefühl üben | mit Mantra Gesang

10 Minuten

Den Atem beobachten | Zulassen, was gerade ist

9 Minuten

Wenn du Körpersymptome wahrnimmst, die dir Angst bereiten

8 Minuten

Dich der Trauer zuwenden

11 Minuten

Willkommen heißen, was sich zeigt

7 Minuten

Dem Körper erlauben, sich zu entspannen

6 Minuten

Ich bin nicht meine Gedanken | Meditation

5 Minuten

Wie geht es mir gerade wirklich? Meditation zum Einchecken

6 Minuten

Meditation bei Angst

6 Minuten

Kleine Atempause für den Alltag

9 Minuten
Vom Tun ins Sein

Vom Tun ins Sein