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15 Episoden

Aus dem Grübeln aussteigen
vor 3 Monaten

Aus dem Grübeln aussteigen

10 Minuten
Sanft bei dir ankommen
vor 3 Monaten

Sanft bei dir ankommen

7 Minuten
Der Angst mit Akzeptanz und Selbstmitgefühl begegnen (mit Musik)
vor 6 Monaten

Der Angst mit Akzeptanz und Selbstmitgefühl begegnen (mit Musik)

2 Minuten
Üben mit unangenehmen Gefühlen zu sein
vor 7 Monaten

Üben mit unangenehmen Gefühlen zu sein

11 Minuten
Selbstmitgefühl üben | mit Mantra Gesang
vor 9 Monaten

Selbstmitgefühl üben | mit Mantra Gesang

10 Minuten
Den Atem beobachten | Zulassen, was gerade ist
vor 10 Monaten

Den Atem beobachten | Zulassen, was gerade ist

9 Minuten
Wenn du Körpersymptome wahrnimmst, die dir Angst bereiten
vor 10 Monaten

Wenn du Körpersymptome wahrnimmst, die dir Angst bereiten

8 Minuten
Dich der Trauer zuwenden
vor 10 Monaten

Dich der Trauer zuwenden

11 Minuten
Willkommen heißen, was sich zeigt
vor 10 Monaten

Willkommen heißen, was sich zeigt

7 Minuten
Dem Körper erlauben, sich zu entspannen
vor 11 Monaten

Dem Körper erlauben, sich zu entspannen

6 Minuten
Ich bin nicht meine Gedanken | Meditation
vor 11 Monaten

Ich bin nicht meine Gedanken | Meditation

5 Minuten
Wie geht es mir gerade wirklich? Meditation zum Einchecken
vor 11 Monaten

Wie geht es mir gerade wirklich? Meditation zum Einchecken

6 Minuten
Meditation bei Angst
vor 11 Monaten

Meditation bei Angst

6 Minuten
Kleine Atempause für den Alltag
vor 1 Jahr

Kleine Atempause für den Alltag

9 Minuten
Vom Tun ins Sein (mit Musik)
vor 1 Jahr

Vom Tun ins Sein (mit Musik)

12 Minuten
Vom Tun ins Sein

Vom Tun ins Sein

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