Der Angst mit Akzeptanz und Selbstmitgefühl begegnen (mit Musik)

Manchmal steigt Angst in uns auf und wir brauchen Wege, damit
umzugehen. Diese geführte Meditation ist dafür da, der Angst mit
Akzeptanz und Selbstmitgefühl zu begegnen.


Dies kann hilfreich sein, wenn die Angst gerade auf leichtem bis
mittlerem Level ist und wir die Möglichkeit haben, ihr zu
begegnen und sie zu fühlen.


Falls die Angst gerade sehr stark ist, empfehle ich dir andere
Regulationsstrategien (z.B. Ablenkung).


Möge die geführte Meditation wohltuend und hilfreich sein.


Alles Liebe,


Theresa





Mit Ausschnitten aus einem Musikstück von Schumann, gespielt von
Theresa Schwedeler.