Wenn du Körpersymptome wahrnimmst, die dir Angst bereiten

Manchmal haben wir Körperempfindungen, die wir nicht einordnen
können, wo wir nicht wissen, weshalb sie das sind.


Dies kann zu Unsicherheit und manchmal Angst führen.


In dieser geführten Meditation nimmst du dir Raum für dich und
deinen Körperempfindungen. Du wendest dich ihnen offen und
freundlich zu und beobachtest, was sich zeigt.


Dies kann Erleichterung schaffen. Denn häufig lenken wir uns
lieber ab. Dann bleibt jedoch eine diffuse Angst oder ein
unangenehmes Gefühl im Hintergrund.