Sanft bei dir ankommen

In dieser Meditation üben wir, sanft bei uns selbst anzukommen.
Zuerst lassen wir alles da sein, was sich gerade zeigt an
Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen. Dann widmen wir uns
unserem Atem und üben die Aufmerksamkeit immer wieder auf den
Atem zu richten.


Viel Freude und alles Liebe,


Theresa Schwedeler





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theresaschwedeler.com