Meditation bei Angst

Du erlebst gerade Angst oder andere unangenehme Gefühle? Und du
möchtest üben, diese Gefühle zuzulassen, anstatt dich abzulenken?





In dieser Meditation praktizieren wir einen wohlwollenden und
freundlichen Umgang mit uns selbst, während wir diese Gefühle
erleben und zulassen.





Akzeptanz uns selbst und diesen Gefühlen gegenüber ist
essentiell, um lernen zu können, dass wir diese Gefühle aushalten
und bewältigen können und dass wir nicht hilflos ausgeliefert
sind.





Alles Liebe beim wohlwollenden Zulassen ️