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Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm. Archiv

161 Episoden

Kinder im Kletter- & Boulderwettkampf – Tipps für Eltern & Trainer*innen | Folge 107

22 Minuten

Mobilisation: Gelenke schützen, Muskeln aktivieren, Verletzungen vermeiden | Folge 106

17 Minuten

Kaffeeklatsch: Erholung und Regeneration im Klettersport | Folge 105

1 Stunde 9 Minuten

Atemtechnik für Stressmomente – im Gespräch mit Timo Niessner | Folge 103

51 Minuten

Die häufigsten Technikfehler & wie du sie vermeidest | Folge 101

28 Minuten

Folge 100

42 Minuten

Sicherheit am Fels – Exen & Bandschlingen im Härtetest und welche Fehler tödlich sind / MegaJul prüfen / Ohmega erster Eindruck | Folge 99

44 Minuten

Sturzfaktor, Fangstoß & Schlappseil: Wie wirken Kräfte beim Klettern? | Folge 98

31 Minuten

Kaffeeklatsch: Die 7 Dimensionen des Kletterns & Boulderns und warum es wichtig ist sie zu kennen. | Folge 97

1 Stunde 23 Minuten

Ausgleichstraining fürs Klettern & Bouldern – Verletzungen vorbeugen, Leistung steigern | Folge 96

29 Minuten

Finger, Leisten, Löcher: Über Belastung & Verletzungen beim Klettern | Folge 95

29 Minuten

Kaffeeklatsch: Sandbagging / Warum fühlt sich 6b manchmal wie 7c an? | Folge 94

1 Stunde 20 Minuten

Richtig Atmen beim Klettern & Bouldern: Weniger Pump, mehr Kraft & Fokus | Folge 93

21 Minuten

Fingererwärmung am Hangboard: Sicheres Warm-up fürs Klettern & Bouldern | Folge 92

27 Minuten

Kaffeeklatsch: Oldschool vs. Newschool, Der richtige Kaffee für unterwegs, Doping, Der Wandel von Boulderhallen | Folge 91

1 Stunde 47 Minuten
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