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151 Episoden

Ergänzung: Umbauen in der Route & Sicherungsfehler | Folge 78
vor 1 Jahr

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9 Minuten
9 große Sicherungsfehler | Folge 77
vor 1 Jahr

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24 Minuten
Umbauen mitten in der Route - verschiedene Varianten | Folge 76
vor 1 Jahr

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20 Minuten
Hangboard-Training: dein Weg zu mehr Fingerkraft | Folge 75
vor 1 Jahr

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47 Minuten
Go big or go home & Längenzüge | Folge 74
vor 1 Jahr

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22 Minuten
Weiches Greifen, Entlastet Treten & Fußwechsel | Folge 73
vor 1 Jahr

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11 Minuten
Muskelaufbau durch Time under Tension, Satellitenzellen & exzentrische Belastung | Folge 72
vor 1 Jahr

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16 Minuten
Crashpad kaufen, aber welches? | Folge 71
vor 1 Jahr

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21 Minuten
Was brauche ich am Fels | Folge 70
vor 1 Jahr

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20 Minuten
Plattenkletterei - kleine Tipps mit großer Wirkung | Folge 69
vor 1 Jahr

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16 Minuten
Geschlechterunterschiede im Training | Folge 64
vor 1 Jahr

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20 Minuten
Mentale Vorbereitung mit Caja Schöpf | Folge 68
vor 1 Jahr

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57 Minuten
Schwächenanalyse Teil 1 / Technikleitfaden | Folge 67
vor 1 Jahr

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28 Minuten
Irrtümer, Mythen & Fakten | Folge 66
vor 1 Jahr

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34 Minuten
Besser im Überhang / 8 Fehler & 11 Tipps | Folge 63
vor 1 Jahr

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16 Minuten
Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.

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