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156 Episoden

Exen verstehen: Alles über Expressschlingen, Eloxierung, Whiplash-Effekt, Heißschmiedeverfahren uvm. | Folge 115
vor 8 Monaten

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31 Minuten
Fingerkraft neu gedacht: No-Hangs, Kollagentraining, Abrahangs | Folge 114
vor 8 Monaten

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37 Minuten
Kaffeeklatsch: Restday Management | Folge 113
vor 8 Monaten

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55 Minuten
Schnellkraft, plyometrisches Training & Explosivkraft-Defizit | Folge 112
vor 8 Monaten

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21 Minuten
Ganzkörper-Krafttraining | Folge 111
vor 9 Monaten

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14 Minuten
Kaffeeklatsch: Risiko Illusion des Klettersports | Folge 110
vor 9 Monaten

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1 Stunde 4 Minuten
Concurrent Training: Warum Kraft und Ausdauer sich manchmal im Weg stehen | Folge 109
vor 9 Monaten

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16 Minuten
Kaffeeklatsch: Der Weg ins Übertraining und wieder heraus | Folge 108
vor 9 Monaten

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53 Minuten
Kinder im Kletter- & Boulderwettkampf – Tipps für Eltern & Trainer*innen | Folge 107
vor 9 Monaten

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22 Minuten
Mobilisation: Gelenke schützen, Muskeln aktivieren, Verletzungen vermeiden | Folge 106
vor 10 Monaten

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17 Minuten
Kaffeeklatsch: Erholung und Regeneration im Klettersport | Folge 105
vor 10 Monaten

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1 Stunde 9 Minuten
Atemtechnik für Stressmomente – im Gespräch mit Timo Niessner | Folge 103
vor 10 Monaten

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51 Minuten
Alkohol & Sport: Wie Alkohol dein Training beeinflusst
vor 10 Monaten

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16 Minuten
Die häufigsten Technikfehler & wie du sie vermeidest | Folge 101
vor 10 Monaten

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28 Minuten
Folge 100
vor 10 Monaten

Folge 100

42 Minuten
Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.

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