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Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm. Archiv

161 Episoden

4. Türchen / Schulter- & Blockierkraft + Gewinnspiel | Folge 122

6 Minuten

3. Türchen / Beweglichkeit + Gewinnspiel | Folge 121

12 Minuten

2. Türchen / Kindertraining + Gewinnspiel | Folge 120

20 Minuten

1. Türchen / Kletter- & Bouldertraining zu Hause / Einführung in den Adventskalender | Folge 119

16 Minuten

Ausrüstung geprüft? Die wichtigsten Warnsignale an deinem Klettermaterial | 118

34 Minuten

Kaffeeklatsch: Pannenhilfe Bergsport. Von Erster Hilfe über Medipacks und unsere Erfahrungen. | Folge 117

1 Stunde 12 Minuten

Verletzungen & Prävention (Einführung) | Folge 116

23 Minuten

Exen verstehen: Alles über Expressschlingen, Eloxierung, Whiplash-Effekt, Heißschmiedeverfahren uvm. | Folge 115

31 Minuten

Fingerkraft neu gedacht: No-Hangs, Kollagentraining, Abrahangs | Folge 114

37 Minuten

Kaffeeklatsch: Restday Management | Folge 113

55 Minuten

Schnellkraft, plyometrisches Training & Explosivkraft-Defizit | Folge 112

21 Minuten

Ganzkörper-Krafttraining | Folge 111

14 Minuten

Kaffeeklatsch: Risiko Illusion des Klettersports | Folge 110

1 Stunde 4 Minuten

Concurrent Training: Warum Kraft und Ausdauer sich manchmal im Weg stehen | Folge 109

16 Minuten

Kaffeeklatsch: Der Weg ins Übertraining und wieder heraus | Folge 108

53 Minuten
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