Kaffeeklatsch: Die 7 Dimensionen des Kletterns & Boulderns und warum es wichtig ist sie zu kennen. | Folge 97

Willst du besser klettern, stärker trainieren und bewusster an
deine Limits gehen? Dann ist diese Folge von Klettern - einfach
festhalten genau das Richtige für dich!


Wir starten wie immer mit frischen Kletter-News:




Die erst 9-jährige Veronika Chik klettert Fish Eye (8c) – ein
neuer Weltrekord!




Babsi Zangerl wird mit dem Paul-Preuß-Preis ausgezeichnet.




Danach tauchen wir tief ein in das Thema, das dein
Klettertraining revolutionieren kann: die 7 Dimensionen des
Kletterns.


Kraft – von Fingerpower bis Core-Stabilität
Beweglichkeit – warum sie oft unterschätzt wird
Koordination & Technik – effizient klettern statt sinnlos
Kraft zu vergeuden
Psyche – Sturzangst, Fokus und Motivation verstehen
Zyklus


Ernährung


Bewegungapparat


Wir zeigen dir, warum du diese Dimensionen kennen musst, wenn du
langfristig Fortschritte machen willst – egal ob beim Bouldern
oder Sportklettern. Du lernst:




Wie du herausfindest, wo dein größtes Potenzial liegt




Warum es nicht reicht, nur Kraft zu trainieren




Wie du mit klarer Zielsetzung und smarter Planung deine
Performance steigerst




Also: Kopfhörer auf, Kaffeetasse in die Hand und lass uns
gemeinsam herausfinden, welche Dimension dir zum nächsten
Kletter-Level fehlt!


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Simon Bayer


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