Kaffeeklatsch: Der Weg ins Übertraining und wieder heraus | Folge 108

In dieser Episode von 'Einfach Festhalten' diskutieren Marvin und
Simon die Herausforderungen der Belastungseinschätzung im
Klettersport. Sie beleuchten die Unterschiede zwischen Belastung,
Beanspruchung und Intensität und geben Tipps, wie man sein
Training individuell anpassen kann. Zudem wird das Thema
Übertraining und die Bedeutung von Erholung behandelt. Die beiden
betonen die Wichtigkeit eines Trainingstagebuchs zur
Selbstreflexion und zur Verbesserung der Trainingsleistung.


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Simon Bayer


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