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  3. Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm. Podcast
  4. 3. Türchen / Beweglichkeit + Gewinnspiel | Folge 121
In dieser Folge von „Klettern – einfach festhalten“ geht es um
Beweglichkeit: Warum sie für starke Kletterzüge, weite Tritte und
schmerzfreie Sessions entscheidend ist – und was sie eben nicht
leisten kann. Du erfährst, wie du sinnvoll mobilisierst und warum
Beweglichkeit zwar Technik und Körperspannung verbessert, aber
weder Muskelkater noch Muskelregeneration ersetzt. Anhand
konkreter Beispiele aus dem Kletteralltag besprichst du, welche
Routinen vor oder nach dem Training wirklich sinnvoll sind, wie
du Verletzungen vorbeugst.

Agonist

Webseite: https://agonist.coffee/

__________________________________________

Webseite:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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„3. Türchen / Beweglichkeit + Gewinnspiel | Folge 121“

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