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257 Episoden

Nur 150 Einheiten – warum das mehr ist, als du denkst
vor 6 Monaten

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59 Minuten
Periodisierung für echte Menschen – plane dein Jahr ohne Frust mit Progress
vor 7 Monaten

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59 Minuten
Wenige oder viele Übungen? Wie Struktur, Volumen und Ziel dein Training bestimmen
vor 7 Monaten

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57 Minuten
Übungsvielfalt vs. echte Antifragilität | Was wirklich zählt
vor 7 Monaten

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1 Stunde 1 Minute
Minimal Effective Dose: Was wirklich wirkt – und was dich bremst
vor 7 Monaten

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53 Minuten
Bekehrte Lifter & TRT: Warum Fitnessinfos kaputt sind (Eugene Teo, Judd Lienhard & Nassim Taleb)
vor 8 Monaten

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47 Minuten
Schmerzen, Plateaus, Overload – das unsichtbare Problem im Krafttraining
vor 8 Monaten

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48 Minuten
Die 6-Regeln-Ernährung: Warum einfache Prinzipien besser funktionieren als perfekte Pläne
vor 8 Monaten

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1 Stunde 1 Minute
Die Wahrheit hinter der Experten-Debatte: Was Boyle, Attia & Athlean-X NICHT sagen
vor 8 Monaten

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1 Stunde 16 Minuten
Trainierst Du falsch für Dein Ziel? Die 3 Regeln der Übungsauswahl
vor 8 Monaten

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54 Minuten
Warum Biohacking dich nicht besser, sondern abgelenkt macht
vor 9 Monaten

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57 Minuten
Disziplin statt Autoregulation – wie du konstant bleibst, wenn alles stressig wird
vor 9 Monaten

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46 Minuten
Was wenn die Zeit knapp ist - Training in stressigen Zeiten
vor 9 Monaten

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55 Minuten
Trainiere schwer, OHNE dich kaputt zu machen!
vor 9 Monaten

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11 Minuten
Rep-Ranges verstehen: Die Regel, die dein Training sofort besser macht
vor 9 Monaten

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13 Minuten
podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast

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