Die Wahrheit hinter der Experten-Debatte: Was Boyle, Attia & Athlean-X NICHT sagen

In dieser Folge des PodKASt schaue ich mir die Experten
Diskussion von Athlean X, Mike Boyle und Peter Attia in Folge 365
des "The Drive" Podcasts an. Denn es es geht um die Debatte um
Squats vs. unilaterales Training.Viele sprechen über Übungen,
Risiken und Biomechanik – aber kaum jemand über den eigentlichen
Kern: Programming und die wichtige Nuancen.Als Coach, der täglich
Trainingspläne schreibt und hunderte Athleten begleitet, zeige
ich dir:Warum diese Diskussion ohne Kontext oft ins Leere
läuftWie du Argumente von Experten kritisch hinterfragen kannst
(ohne in Lagerdenken zu verfallen)Welche Fragen du dir als Athlet
oder Coach bei solchen Aussagen IMMER stellen solltestWas
Programming wirklich entscheidet – nicht die Übung, sondern der
KontextDie Folge des "The Drive" Podcasts:
https://youtu.be/ac0Nm71GpOY?si=0DXz_Vqmwbz_s_QTStrength
Programming Kurs Du bist Coach oder ambitionierter Lifter und
willst lernen, wie man Kraft systematisch aufbaut – mit
Prinzipien statt
Plan-Hopping:https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kursEveryday
Athletes Programm Werde Teil des Everyday Athletes Programms und
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Offseason Programm Nutze deine Offseason optimal und werde
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MentoringEntwickle dein Coaching auf das nächste Level – sichere
dir deinen Platz im Coaching Mentoring: Email an:
kontakt_at_kaindl-athletic-system.de---TIMESTAMPS00:04:57 - Eine
Stunde Training00:13:30 - Isos - Exzentrisches Training - make it
hard00:19:00 - Unilaterales Training - Peter Attila00:24:43 -
Peter Attila - Training mit Powerlifting Elite00:27:01 - SBD =
Injuries!00:30:12 - Powerlifting sprengt die Schulter00:33:12 -
Squats are EVIL00:38:37 - Bilaterales Defizit - Frontsquat auf
einem Bein!00:41:47 - Athleten WENIGER athletisch machen00:47:23
- Charlie Francis - die Inspiration von Mike Boyle
(really??)00:49:40 - Athlean X - die Vernunft hält
Einzug?00:52:48 - Wer muss squaten - Athlean X00:55:37 - Ein
ganzes Porgramm ohne Squats - für Athleten 00:57:25 - eine Notiz
an Mark Rippetoe00:59:13 - Darf niemand mehr squatten?01:01:36 -
Peter Atilla - NO heavy Squats01:03:06 - Die Übung oder das
Programming?01:05:36 - Das WICHTIGSTE01:08:55 - Gute vs.
schlechte Übungen01:11:05 - Darum war mir diese Folge so wichtig