So wirst du stärker – die Prinzipien hinter gutem Powerlifting, die allen helfen Kraft aufzubauen

Wer stärker werden will, plant oft einzelne Einheiten perfekt –
und verliert dabei den Blick für Training als Prozess.In dieser
Folge geht es nicht um einzelne Übungen, Methoden oder Programme,
sondern um die Prinzipien, die hinter gutem Powerlifting stehen –
und warum genau diese Prinzipien entscheidend sind, wenn man
langfristig stärker werden will.Aus Jahren als Powerlifting-Coach
und Sportwissenschaftler zeigt sich immer wieder das gleiche
Muster: Fortschritt scheitert selten an fehlendem Einsatz,
sondern an kurzfristigem Denken, schlechtem Ermüdungsmanagement
und dem Versuch, jede Einheit zu „gewinnen“.Wir sprechen über
Progression als Steuerungsproblem, über Ermüdung als notwendigen
– aber oft missverstandenen – Teil des Trainings und darüber,
warum RPE in der Praxis häufig mehr verzerrt als hilft.Diese
Episode richtet sich an alle, die Kraft nicht erzwingen, sondern
systematisch entwickeln wollen.WERDE STÄRKER MIT UNS:Everyday
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kontakt_at_kaindl-athletic-system.de---TIMESTAMPS04:23 - Was
macht Dich besser?08:43 - Ist mehr Gewicht immer Progress?15:25 -
Warum sagen das so viele Coaches?22:10 - Es wird kontrovers26:35
- Machen Coaches es den Trainees zu schwer?31:34 - Spezifik ist
kein Dogma37:20 - Beschreibt das DIch?39:10 - Deloads - anders
als viele denken42:10 - Die Gefahr zu unterschätzen