Nur 150 Einheiten – warum das mehr ist, als du denkst

Viele Athleten glauben, drei Trainingseinheiten pro Woche seien
zu wenig, um wirklich Fortschritte zu machen. In dieser Folge
zeige ich, warum genau diese Perspektive das eigentliche Problem
ist.Wenn du pro Jahr rund 150 Trainingseinheiten hast,
entscheidet nicht die perfekte Woche über deinen Fortschritt,
sondern die Fähigkeit, diese Einheiten konstant, robust und
sinnvoll zu planen.Wir sprechen darüber, warum kurzfristiges
Denken zu Methoden-Fixierung führt, wie falsche Erwartungen
unnötigen Druck erzeugen – bei Athleten und Coaches – und weshalb
gute Planung vor allem eines leisten muss: die nächste Einheit
ermöglichen.Diese Folge liefert den Denkrahmen für langfristigen
Progress und bildet die Grundlage für die nächste Episode, in der
es um konkrete Übungen und Intervall-Sessions geht.---Everyday
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