#235 „Der Körper lässt nur zu, was er halten kann" – stimmt das wirklich?

„Der Körper lässt nur zu, was er auch halten kann." Diesen Satz
hört man immer wieder – in Breathwork-Klassen, in der
Traumaarbeit, im Yoga. Er klingt beruhigend. Aber er stimmt
nicht.


 


In dieser Folge erkläre ich dir, warum diese Aussage neurologisch
falsch ist – und was tatsächlich passiert, wenn wir über die
Kapazität unseres Nervensystems hinausgehen. Ich zeige dir, was
das Window of Capacity damit zu tun hat, warum manche Praktiken
das Risiko einer Retraumatisierung erhöhen, ohne dass wir es
merken – und was das mit dem präfrontalen Kortex zu tun hat, der
in bestimmten Zuständen einfach offline geht.


 


Ich erzähle dir von einem konkreten Erlebnis auf einem Festival,
das die Neurologin in mir laut hat schreien lassen – und warum
das, was ich dort gesehen habe, kein Einzelfall ist.


 


Am Ende weißt du, welche zwei Fragen du dir stellen solltest,
bevor du eine intensive Praktik beginnst – und warum die Antwort
darauf wichtiger ist als alles, was dir ein Facilitator sagen
kann.



Links & Ressourcen zur Episode:


Nervensystem ABC – Interozeption:
https://www.youtube.com/watch?v=-SRwQ0cFJYY

The Space – meine kostenlose Community:
https://www.drnadinewebering.com/free-space/

Meine Website:
https://www.drnadinewebering.com

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