Stay in balance!

 


Diese Folge ist anders als sonst, denn du hörst heute ein Interview mit mir, das im Rahmen des Ganz-weiblich-Kongresses von Carolina entstanden ist. Es geht um Stress und Nervensystem, vor allem im Kontext von Frauengesundheit.


Ich zeige dir, warum Willenskraft dich aus deinen Mustern nicht rausholt und was dein Nervensystem stattdessen braucht.


Du lernst, was das Fenster der Kapazität ist, warum dein Nervensystem ständig zwischen innen, außen und zwischen Menschen scannt und warum Stressmanagement etwas völlig anderes ist als das, was dir die meisten Ratgeber erzählen.


Am Ende bekommst du noch ein Prinzip an die Hand, mit dem du deinem Nervensystem in wenigen Minuten Sicherheit signalisieren kannst, ganz ohne Meditation oder Atemtechnik.


Links und Ressourcen zur Episode:


Meine Community "The Space": https://www.drnadinewebering.com/free-space/ Zum Kongresspaket des Ganz-weiblich-Kongresses 2.0 (je nachdem, wann du dieses Video siehst, kann es sein, dass das Paket nicht mehr verfügbar ist): https://ganzweiblich-kongress.de/kongresspaket/#aff=rewiring Meine Website: https://www.drnadinewebering.com Mein Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/


Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.


     

 


In dieser Folge habe ich mir eine ganz besondere Gästin eingeladen: Dr. Gabriele Hoppe, Heilpraktikerin und Spezialistin für Reizdarm und ganzheitliche Regulationstherapie.


Reizdarm gilt offiziell als Ausschlussdiagnose. Das bedeutet, die Diagnose darf erst gestellt werden, wenn alle anderen körperlichen Ursachen ausgeschlossen sind. Und genau hier zeigt sich in der Praxis ein großes Problem: Die wenigsten Betroffenen sind wirklich vollständig durchdiagnostiziert.


Gabi erzählt mir, warum Diäten und Antibiotika allein selten die Lösung sind, und was stattdessen wirklich helfen kann. Wir sprechen über SIBO, eine Fehlbesiedlung des Dünndarms, die hinter einem Großteil aller Reizdarmfälle stecken soll, und darüber, warum dein Nervensystem dabei eine viel größere Rolle spielt, als die meisten Menschen ahnen.


Wenn du seit Jahren mit Verdauungsbeschwerden kämpfst und das Gefühl hast, dass niemand die eigentliche Ursache findet, dann ist diese Folge genau für dich.


Links und Ressourcen zur Episode:


Gabis Website: https://www.gabriela-hoppe.de/ Gabis YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@DrGabrielaHoppe Gabis Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/drgabrielahoppe/ Gabis Onlineprogramm „Reizdarm, SIBO & IMO verstehen": https://www.gabriela-hoppe.de/onlineprogramm-reizdarm-sibo-imo/ Meine Website: https://www.drnadinewebering.com Mein Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ The Space: https://www.drnadinewebering.com/free-space/


Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.

Diese Woche gibt es keine klassische Podcast-Folge von mir, sondern etwas Besonderes: einen Mitschnitt aus dem Prana Circle, meiner Membership, die ich gemeinsam mit meiner Kollegin Katarina leite.


In diesem Expertentalk geht es um dein Nervensystem im Sommer, denn gerade jetzt gerät bei vielen Menschen der zirkadiane Rhythmus komplett durcheinander, und das hat direkte Auswirkungen auf deinen Schlaf und deine Gesundheit.


Ich zeige dir, warum Licht, Wärme und deine Mahlzeiten im Sommer eine ganz andere Rolle spielen als im Winter, und warum viele der gängigen Regeln zu Schlafenszeit und Schlafdauer für dich im Sommer schlicht nicht mehr passen. Du erfährst, was wirklich hinter deiner inneren Uhr steckt und wie du deine Abend- und Morgenpraxis so anpasst, dass du auch in dieser Jahreszeit gut reguliert bleibst, statt gegen deinen Körper anzukämpfen.


Wenn dich das Thema begeistert: Im Prana Circle vertiefen Katarina und ich das in diesem Monat noch weiter, ganz praktisch in den Live-Sessions.


Links und Ressourcen zur Episode:


Prana Circle: https://www.pranaacademy.de/membership Meine kostenlose Community „The Space": https://www.drnadinewebering.com/free-space/ Meine Website: https://www.drnadinewebering.com Mein Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/


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Kein Tier auf der Welt weiß, was ein Montag ist. Dieser Satz aus einem viralen Instagram-Post hat über zweihunderttausend Menschen dazu gebracht, ihn zu liken, weil er suggeriert: Die Sieben-Tage-Woche macht uns krank.


In dieser Folge nehme ich mir genau diesen Post vor und zeige dir, warum zwei richtige Fakten trotzdem zu einer falschen Schlussfolgerung führen können. Ich erkläre dir, was unser Nervensystem tatsächlich kennt, was Struktur für dein Gehirn bedeutet und warum dir fehlende Struktur am Ende mehr schaden kann als die Arbeitswoche selbst.


Links und Ressourcen zur Episode:


Meine neue Community "The Space": https://www.drnadinewebering.com/free-space/ Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@DrNadineWebering Mein Substack: https://substack.com/@drnadinewebering Meine Website: https://www.drnadinewebering.com Mein Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/


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