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#322 Die Flight-Freeze-Spirale: ein Case-Report

#322 Die Flight-Freeze-Spirale: ein Case-Report

Stay in balance! vor 6 Monaten

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41:17

Viele Menschen kennen diesen Zustand: Du rennst, rennst, rennst –
und irgendwann geht nichts mehr. Was dann folgt, ist kein
Versagen. Es ist Neurobiologie.

In dieser Folge erzähle ich dir von einer Klientin, mit der ich
gerade arbeite – und an deren Geschichte du vielleicht mehr von
dir erkennst, als du erwartest. Sie lebt in einem Flight-Zustand,
der sich so lange aufschaukelt, bis ihr System den Stecker zieht
und sie in den Freeze kippt. Und dann? Rennt sie direkt weiter,
sobald der Akku auch nur einen Funken Energie zeigt.

Ich erkläre dir, warum diese Spirale kein Zufallsprodukt ist,
sondern tief in frühkindlichen Mustern verwurzelt ist – und warum
man aus ihr eben nicht durch Willenskraft, Disziplin oder guten
Vorsätze herauskommt. Du verstehst, was allostatic overload mit
deinem Nervensystem macht, warum der präfrontale Kortex in diesem
Zustand offline geht, und was das mit Perfektionismus zu tun hat.

Und ich zeige dir, warum der erste Schritt aus dieser Spirale
nicht eine Atemübung ist – sondern etwas ganz anderes.

Links & Ressourcen zur Episode:

Somatic Rewiring:

https://www.drnadinewebering.com/fortbildung-workshops/live/somatic-rewiring/

The Space – meine kostenlose Community:

https://www.drnadinewebering.com/free-space/

Meine Website:

https://www.drnadinewebering.com

Mein Instagram-Kanal:

https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com,
wenn du Fragen oder Anregungen hast.