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Beschreibung
vor 3 Monaten
Fühlt sich gerade alles zu viel an? In dieser Folge lernst du,
wie du Überforderung stoppen und kurz durchatmen kannst. Diese
5-Minuten-Meditation hilft dir bei akutem Stress und emotionaler
Belastung dabei, dein System runterzufahren – ganz ohne Druck,
etwas lösen zu müssen. Die ideale Achtsamkeitsübung für mehr
innere Ruhe im Alltag, wenn du sofort eine Pause brauchst. Ohne
Esoterik, direkt anwendbar.
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