Angst wieder schlecht zu schlafen – heute Nacht tief einschlafen (5 Min. Bodyscan Meditation)

Du liegst da. Und weißt schon, wie das läuft. Der Kopf fängt an
zu rechnen, wie viele Stunden noch, ob es reicht, ob du morgen
funktionierst.


Ben begleitet dich mit einem Bodyscan von den Füßen bis zur
Stirn. Schritt für Schritt schwerer werden und die Angst vorm
Schlafen loslassen.


Geeignet wenn du Einschlafprobleme kennst, Angst vor einer
schlechten Nacht hast oder der Druck zu schlafen dich wachhält.


Ben begleitet dich 3× pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag.


Keywords Einschlafprobleme, Angst vor schlechtem
Schlaf, schlecht schlafen, nicht einschlafen können, Bodyscan
einschlafen, Einschlafangst