Sonntagsangst - Angst vor der Woche sofort beruhigen (5 Min. ACT)

Der Montag hat in deinem Kopf schon längst angefangen. Meetings,
offene Dinge, dieses diffuse Gefühl, dass die Woche schon zu viel
ist, bevor sie anfängt. Diese Folge gibt dir Abstand zu diesen
Gedanken – mit einer einfachen ACT-Technik. Ein Satz. Innerlich
nachsprechen. Mehr nicht.


Geeignet wenn du Sonntagsangst kennst, Angst vor der Woche hast
oder sonntags einfach nicht abschalten kannst.


Ben begleitet dich 3× pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag.


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nicht schlafen