Nach der Arbeit abschalten (5 Min. Meditation nach der Arbeit) ~ 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast

Nach der Arbeit fällt es oft schwer, das Gedankenkarussell zu
stoppen und wirklich im Privatleben anzukommen. In dieser Folge
hilft dir Ben, dein Nervensystem zu beruhigen und den Arbeitstag
hinter dir zu lassen. In nur 5 Minuten schaffst du den Übergang
von Stress zu Entspannung und findest deine innere Ruhe. Die
perfekte Übung für einen entspannten Feierabend – direkt
anwendbar, effektiv und wie immer ohne Esoterik.

Nach der Arbeit abschalten (5 Min. Meditation nach der Arbeit)

Beschreibung

Weitere Episoden

Vor Gespräch nervös – Kopf beruhigen & klar denken (5 Minuten - SOS-Meditation)

Alles zu viel – Körper beruhigen & wieder runterkommen (5 Minuten Ruhe-Meditation)

Einschlafprobleme? Körper und Kopf auf Schlaf umstellen (5 Min. Meditation)

Panik? Herzrasen beruhigen – sofort runterkommen (5 Minuten SOS-Meditation)

Handy weggelegt – Kopf komplett voll (jetzt runterkommen) (5 Minuten Ruhe Meditation)

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