Blutdruck Podcasts kostenlos hören

Im Podcast HyperTon dreht sich alles um das Thema…

Möchtest du zum Steuermann deines Blutdruckes werden?

Gesundheit ist unser größter Schatz. Herz, Hirn und Gefäße zu schützen, hilft dabei lange gesund und aktiv zu bleiben. Mit dieser Podcast-Reihe bekommen Sie Ihre persönlichen Schlüssel zur Schatzkiste. Sie erfahren, wie Sie Herzinfarkt, Schlaganfall, anderen Gefäßverschlüssen sowie weiteren Erkrankungen vorbeugen können. Jeder hat individuell verschiedene Risikofaktoren – beispielsweise erhöhte Blutfette, hohen Blutdruck oder Blutzucker. Die Risikofaktoren gut im Griff zu haben, schützt Sie. Führende Medizin-Experten aus Deutschland, Österreich und der Schweiz, erklären das Wichtigste zu jedem Risikofaktor. Sie erfahren, was Sie selbst und was Ihre Ärzte und Ärztinnen tun können, um Ihre Gefäße gesund zu halten. Denn ein starkes Arzt-Patienten-Team kann viel bewegen in der Prävention – das ist der Schlüssel, um lange gesund zu bleiben. Prävention To Go: Stecken Sie den Podcast in die Tasche und laufen oder trainieren sie mit uns. Die Länge passt gut in eine Trainingseinheit. Eine Podcast-Serie der D•A•CH-Gesellschaft Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen e.V. Mehr finden Sie auf www.schatzkiste-praevention.eu

Fantasiereisen, auch bekannt als imaginative oder geführte Meditationen, bieten eine Vielzahl von Nutzen für die mentale, emotionale und physische Gesundheit. Hier sind die Hauptvorteile: 1. Stressreduktion Fantasiereisen fördern Entspannung und helfen, Stress abzubauen. Sie ermöglichen eine Auszeit vom Alltag und beruhigen das Nervensystem. 2. Verbesserung der Konzentration Regelmäßige Fantasiereisen schulen die Aufmerksamkeit und fördern die Fähigkeit, sich auf innere Bilder oder Themen zu konzentrieren, was auch im Alltag die Fokussierung verbessern kann. 3. Förderung der Kreativität Die Vorstellungskraft wird angeregt, was die Kreativität in beruflichen oder künstlerischen Bereichen steigern kann. 4. Emotionales Wohlbefinden Sie können helfen, negative Emotionen zu verarbeiten, Selbstbewusstsein zu stärken und positive Gefühle wie Freude und Dankbarkeit zu fördern. 5. Körperliche Entspannung Fantasiereisen haben oft einen entspannenden Effekt auf den Körper, senken den Blutdruck und reduzieren Muskelverspannungen. 6. Selbstreflexion und Problemlösung Sie bieten einen geschützten Raum für innere Reflexion, was dazu beitragen kann, persönliche Herausforderungen zu überdenken und Lösungen zu finden. 7. Verbesserung des Schlafs Die Entspannungswirkung kann Schlafstörungen entgegenwirken und den Übergang in den Schlaf erleichtern. 8. Stärkung der Resilienz Durch positive, mentale Bilder können Menschen Ressourcen aktivieren und ein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle entwickeln, was die Widerstandsfähigkeit gegenüber belastenden Situationen stärkt. 9. Motivation und Zielerreichung Fantasiereisen können zur Visualisierung von Zielen genutzt werden, was die Motivation steigert und das Unterbewusstsein auf Erfolg programmiert. 10. Unterstützung in der Therapie In therapeutischen Kontexten werden Fantasiereisen eingesetzt, um Trauma zu verarbeiten, Ängste zu lindern und die Heilung von emotionalen oder psychischen Belastungen zu unterstützen. Fazit Fantasiereisen sind ein vielseitiges Werkzeug, das leicht zugänglich ist und in vielen Bereichen des Lebens helfen kann. Sie kombinieren Entspannung, mentale Stimulation und emotionale Unterstützung in einer einfachen, effektiven Praxis.

Fantasiereisen, auch bekannt als imaginative oder geführte Meditationen, bieten eine Vielzahl von Nutzen für die mentale, emotionale und physische Gesundheit. Hier sind die Hauptvorteile: 1. Stressreduktion Fantasiereisen fördern Entspannung und helfen, Stress abzubauen. Sie ermöglichen eine Auszeit vom Alltag und beruhigen das Nervensystem. 2. Verbesserung der Konzentration Regelmäßige Fantasiereisen schulen die Aufmerksamkeit und fördern die Fähigkeit, sich auf innere Bilder oder Themen zu konzentrieren, was auch im Alltag die Fokussierung verbessern kann. 3. Förderung der Kreativität Die Vorstellungskraft wird angeregt, was die Kreativität in beruflichen oder künstlerischen Bereichen steigern kann. 4. Emotionales Wohlbefinden Sie können helfen, negative Emotionen zu verarbeiten, Selbstbewusstsein zu stärken und positive Gefühle wie Freude und Dankbarkeit zu fördern. 5. Körperliche Entspannung Fantasiereisen haben oft einen entspannenden Effekt auf den Körper, senken den Blutdruck und reduzieren Muskelverspannungen. 6. Selbstreflexion und Problemlösung Sie bieten einen geschützten Raum für innere Reflexion, was dazu beitragen kann, persönliche Herausforderungen zu überdenken und Lösungen zu finden. 7. Verbesserung des Schlafs Die Entspannungswirkung kann Schlafstörungen entgegenwirken und den Übergang in den Schlaf erleichtern. 8. Stärkung der Resilienz Durch positive, mentale Bilder können Menschen Ressourcen aktivieren und ein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle entwickeln, was die Widerstandsfähigkeit gegenüber belastenden Situationen stärkt. 9. Motivation und Zielerreichung Fantasiereisen können zur Visualisierung von Zielen genutzt werden, was die Motivation steigert und das Unterbewusstsein auf Erfolg programmiert. 10. Unterstützung in der Therapie In therapeutischen Kontexten werden Fantasiereisen eingesetzt, um Trauma zu verarbeiten, Ängste zu lindern und die Heilung von emotionalen oder psychischen Belastungen zu unterstützen. Fazit Fantasiereisen sind ein vielseitiges Werkzeug, das leicht zugänglich ist und in vielen Bereichen des Lebens helfen kann. Sie kombinieren Entspannung, mentale Stimulation und emotionale Unterstützung in einer einfachen, effektiven Praxis.

Peanut Hour - der performancefreie Plauder Podcast mit Suse Kaloff und Hanna Schumi. Der Name Peanut Hour kommt von einer Tradition aus Indien, wo Frauen sich täglich am Nachmittag eine Stunde lang treffen, zusammen Erdnüsse essen und sich im Gespräch über dies, das, Ananas austauschen. Übersetzung: auskotzen. Einzige Regel: Jede darf sie selbst sein, schamlos jammern, sich echauffieren, darf auspacken, was sie zum Heulen schön oder einfach nur zum Heulen findet. Was sie rasend bis betrübt macht. Sie kann, aber muss nichts teilen, vielleicht will sie an manchen Tagen auch einfach nur zuhören, nicken oder den Kopf schütteln. Auch okay, alles okay. Es gibt kein Skript, keine Bewertung, keine Do’s and Don’ts. Wir kommen vom Hölzchen aufs Stöckchen, es geht von profanem Smalltalk bis Deep Talk und niemand weiß, wohin die Reise geht. Was passiert, wenn keine von uns in Plauderlaune ist? Och, vielleicht tauschen wir dann selbsterprobte Rezepte gegen Liebeskummer/Lipgloss-Tipps/süße Memes mit gelben Entchen in kleinen Bettchen aus oder knacken ohne Anspruch auf Intellekt einfach ein paar Erdnüsse. Warum wir das für so wichtig halten? Weil im echten Leben weder alles perfekt noch immer alles Love&Lighty ist. Wir tratschen nicht bewusstlos 24/7, sondern maulen, meckern, mosern lieber gezielt in einem geschützten Rahmen, in dem sich Frauen zuhören und unterstützen: In der Peanut Hour. Weil Dampf ablassen das Nervensystem entspannt und gesund ist. Es gibt sogar Studien darüber, die belegen, wie wichtig das Zusammensein von Frauen ist, angeblich senkt sich der Blutdruck während einer Peanut Hour bereits nach wenigen Minuten. Peanut Hour (unter Insidern auch Nüsschen Stunde genannt) ist von Frauen für Frauen, aber wir haben auch ein großes Herz für Männer und absolut nichts gegen, Äh, Nüsse. PS: In unserer Teeküche steht eine Kasse für freiwillige Spenden. Spaß. Hanna ist Beauty-Bloggerin und Gründerin eines der ersten Beauty-Blogs Deutschlands. Website: hannaschumi.com Instagram: @hanna.schumi Suse ist freie Autorin, seit elf Jahren wöchentliche Kolumnistin des GRAZIA Magazins. Website: susannekaloff.de Instagram: @susekaloff

Bei 120 zu 80 ist der Blutdruck in Ordnung. Sind die Werte höher, drohen Herz-Kreislauf-Probleme, die auch viele andere Organe in Mitleidenschaft ziehen können. Das zu verhindern sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen besser zu erkennen und zu behandeln, ist das zentrale Anliegen der Forscherinnen und Forscher des Deutschen Zentrums für Herz-Kreislauf-Forschung (DZHK). Im Gespräch mit Pressesprecherin Christine Vollgraf verraten sie, wie sie dieses Ziel möglichst schnell erreichen wollen. Denn trotz großer Erfolge in den vergangenen Jahrzehnten gehören Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu den häufigsten Todesursachen weltweit – auch in Deutschland – Tendenz weiter steigend.

Das Immunsystem vor allem in Zeiten von Corona stärken, den Blutdruck senken, das Herz stärken, nervöse Magen- und Darmbeschwerden lindern und die Darmgesundheit fördern, leichter abnehmen oder das Gewicht halten, etwas für seinen Säure-Basen-Haushalt tun, Erkältungen vorbeugen und Symptome lindern, Schlaflosigkeit und Schlafstörungen bekämpfen, Stress reduzieren durch Waldbaden ... Wie man sich mit Heilpflanzen und Pflanzenstoffen ganz natürlich helfen und vielen Problemen vorbeugen kann - Tipps von der Heilpflanzen-Expertin und Ernährungswissenschaftlerin Monique Proske.

Hey, wir sind Dr. Felix Söller, Facharzt für Orthopädie, und Thomas Kany, Sportwissenschaftler und Dozent. Gemeinsam führen wir den Podcast „Fit und Fundiert“, in dem wir fundierte Einblicke in die Welt der Medizin, Sportwissenschaft und Ernährung geben. Wir klären Mythen auf, erklären wissenschaftliche Grundlagen und bieten praxisnahe Tipps zu Fitness, Gesundheit und Ernährung. In unserem Podcast geht es nicht nur um die positiven Seiten von Gesundheit und Fitness, sondern auch um die Herausforderungen, die damit einhergehen. Wir sprechen über Themen wie Verletzungen, den Umgang mit Selbstzweifeln, Zielsetzung und Rückschläge, um euch zu motivieren, auch in schwierigen Zeiten weiterzumachen. Freut euch auf spannende und lehrreiche Folgen, in denen wir euch mit Wissen und praxisnahen Erfahrungen versorgen. Wir sind gespannt auf eure Fragen, Themenwünsche und Anregungen, die ihr uns gerne über Instagram @primetimefitness senden könnt. Bleibt fit und fundiert!

Naturgarten Podcast

Was in unseren Köpfen und Körpern so vor sich geht

Mehr als jede zweite chronische Erkrankung ist auf unseren Lebensstil zurückzuführen – das können wir ändern! Haltbar ist der Gesundheitspodcast von der jungen Generation für die junge Generation, für alle, die früh, fundiert und alltagstauglich in ihre Gesundheit investieren wollen. Anna (Medizinstudentin & Doktorandin) und Matvey (Informatiker & Digital Health Enthusiast) übersetzen aktuelle Evidenz in klare Entscheidungen – ohne Hype, aber mit Spaß an nerdigen Details. Von Blutdruck, Blutzucker und Blutwerten über Schlaf, Sport und Supplements: Du bekommst einen Baukasten aus verständlichem Wissen und konkreten, flexiblen Bausteinen für deinen Alltag.

Ohne Hormone geht nichts. Millionen Frauen merken das spätestens in den Wechseljahren, aber kaum jemand redet darüber. Dieser Podcast mit Hormon-Expertin Dr. Katrin Schaudig bricht das Tabu und klärt auf.

Philip & Ingo | Zwei Malermeister | 20 Jahre Handwerk, Vertrieb & Wahnsinn | Von Farbindustrie bis Baustellentechnik. Hier gibts die volle Dröhnung unverdünnt & deckend

Der rezeptfreie Medizinertalk

Der Podcast von Johanna Dürr