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Episoden

#15 - Sommerpause und Halbjahresreflexion

20 Minuten
25 Folgen, 6 Monate, eine Sommerpause. ️ 

In dieser besonderen Jubiläumsfolge nehmen wir uns mal keine Gesundheitsthemen vor, sondern Zeit, um zurückzublicken, zu reflektieren und euch einen Ausblick zu geben, was nach der Pause auf euch wartet. 

Wir sprechen über unsere persönlichen Highlights der letzten sechs Monate. Außerdem verraten wir unsere Lieblingsfolgen, was uns in der Sommerpause erwartet und welche Themen euch nach der Pause erwarten.

Für Juli und August machen wir Pause – am 6. September sind wir zurück. Bis dahin: Bleibt haltbar.  

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BB10 - Skin Longevity: Sonnenschutz, Hautkrebs & wie du deine Haut jung und gesund ️hältst

40 Minuten
In dieser Jubiläumsfolge von Haltbar – dem 10. Brain Bite! – sprechen wir über Hautgesundheit und Skin Longevity. Passend zum Sommer wollen wir verstehen, wie wir unsere Haut langfristig jung und gesund halten können.

Dabei wollen wir verstehen,

Warum die Haut als größtes Organ weit mehr ist als nur eine Schutzhülle

️ Was UV-Strahlung mit unserer Haut macht – und warum Sonnenlicht trotzdem nicht dein Feind ist

Wie stark Hautkrebsdiagnosen in den letzten Jahren gestiegen sind – und was das für uns bedeutet

Welche Merkmale eine wirklich gesunde Haut ausmachen

Welche Lebensstilfaktoren der Haut am meisten schaden

Was wir konkret tun können, um unsere Haut langfristig zu schützen und zu pflegen

Wie Apps helfen, Schadstoffe in Sonnencreme & Co. zu entlarven

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Wenn dir die Folge gefallen hat, teile die Episode gerne mit einer Person, die ihren Sonnenschutz noch nicht so ernst nimmt – und folge uns auf unseren Kanälen für weitere Inhalte rund um Gesundheit und Longevity.

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#14 - Der weibliche Zyklus & Frauengesundheit – Was jede Frau wissen sollte

1 Stunde 10 Minuten
In dieser  Folge von Haltbar sprechen wir über den Menstruationszyklus und Frauengesundheit. 

Dabei wollen wir verstehen,

 Warum Frauengesundheit historisch stark vernachlässigt wurde

 Was Frauengesundheit von Männergesundheit unterscheidet

 Wie der Menstruationszyklus hormonell funktioniert

️ Was eigentlich PMS ist

 Was die einzelnen Zyklusphasen für einen Einfluss auf das eigene Wohlbefinden haben

 Warum die Pille auch kritisch betrachtet werden darf

 Was junge Frauen jetzt für ihre Gesundheit tun können

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BB09 - Unsere Erfahrungen beim Life Summit in Berlin 2026

38 Minuten
In diesem Brain Bite von Haltbar erzählen wir von unseren Erfahrungen beim Life Summit in Berlin, welcher am 29. und 30. Mai 2026 stattfand.

Wir erzählen vom Konzept der Veranstaltung, von den persönlichen Highlights und spannendsten Erkenntnissen, aber auch, was wir vermisst haben. 

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#13 - Supplements ohne Hype: Was wirklich wirkt und warum Multivitamin unterschätzt wird - Interview mit Bas Kast

1 Stunde 1 Minute
In dieser Folge von Haltbar sprechen wir mit Bas Kast - Wissenschaftsjournalist und Bestsellerautor von u.a. dem Ernährungskompass - über seine Gedanken zum Thema Longevity und sein neues Buch, den Vitamin- und Nährstoffkompass.

Mehr über Bas Kast und sein Projekt Slowager könnt ihr hier erfahren:

YouTube: https://www.youtube.com/@baskastofficial

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bas-kast-33817241/

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Über diesen Podcast

Mehr als jede zweite chronische Erkrankung ist auf unseren Lebensstil zurückzuführen – das können wir ändern! Haltbar ist der Gesundheitspodcast von der jungen Generation für die junge Generation, für alle, die früh, fundiert und alltagstauglich in ihre Gesundheit investieren wollen. Anna (Medizinstudentin & Doktorandin) und Matvey (Informatiker & Digital Health Enthusiast) übersetzen aktuelle Evidenz in klare Entscheidungen – ohne Hype, aber mit Spaß an nerdigen Details. Von Blutdruck, Blutzucker und Blutwerten über Schlaf, Sport und Supplements: Du bekommst einen Baukasten aus verständlichem Wissen und konkreten, flexiblen Bausteinen für deinen Alltag.
Urheberangabe
© 2026 Haltbar - Gesundheit, die bleibt
Durchschnittliche Länge
Ø 48 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 9 Mon.
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„Haltbar - Gesundheit, die bleibt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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