Podcaster
Episoden
24.05.2026
1 Stunde 1 Minute
In dieser Folge von Haltbar sprechen wir mit Bas Kast - Wissenschaftsjournalist und Bestsellerautor von u.a. dem Ernährungskompass - über seine Gedanken zum Thema Longevity und sein neues Buch, den Vitamin- und Nährstoffkompass. Mehr über Bas Kast und sein Projekt Slowager könnt ihr hier erfahren: YouTube: https://www.youtube.com/@baskastofficial LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bas-kast-33817241/
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17.05.2026
31 Minuten
In diesem Brain Bite von Haltbar erzählen Matvey und Anna von ihren Erfahrungen beim Hyrox in Helsinki und Halbmarathon in Göttingen. Dabei sprechen sie vor allem über Ihre Vorbereitung Ihre Ziele und erreichten Zeiten Was sie beim nächsten Mal anders machen würden Wie es jetzt sportlich für sie weitergeht Du willst deine Mobilität, Stabilität und Koordination spielerisch verbessern? Dann hast Du ab jetzt die Möglichkeit, bei unserem Partner TheFootCollective mit dem Code Haltbar10 10 % Rabatt auf die Kurse und das Equipment zu erhalten! Annas Empfehlung: Das TFC SoulMate Kit. Du bekommst das volle Equipment inkl. eines 3-monatigen Online-Kurses mit unserem Code für unter 100 € hier Bei unserem Kooperationspartner Norsan - unserem Omega-3-Hersteller des Vertrauens - könnt ihr ab sofort als Neukunde mit unserem Code Haltbar15 zum Preisvorteil von 15 % einkaufen und gleichzeitig unseren Podcast unterstützen. Hier geht's zum Shop. Danke fürs Zuhören!
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10.05.2026
1 Stunde 12 Minuten
In dieser Folge von Haltbar sprechen wir über Fußgesundheit und den Hype um Barfußschuhe. Etwa 2 von 3 Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens Fußfehlstellungen und/oder Schmerzen. Ein Grund dafür sind untertrainierte Füße, die nicht artgerecht behandelt werden. Konkret wollen wir in dieser Folge verstehen, Warum der Fuß anatomisch so komplex aufgebaut ist und was das für seine Funktion bedeutet Warum Koordination, Stabilität und Mobilität für Fußgesundheit so essentiell sind Was das Problem an konventionellen Schuhen ist und welche Merkmale Minimalschuhe ausmachen Was die Studienlage dazu sagt. Du willst deine Mobilität, Stabilität und Koordination spielerisch verbessern? Dann hast Du ab jetzt die Möglichkeit, bei unserem Partner TheFootCollective mit dem Code Haltbar10 10 % Rabatt auf die Kurse und das Equipment zu erhalten! Annas Empfehlung: Das TFC SoulMate Kit. Du bekommst das volle Equipment inkl. eines 3-monatigen Online-Kurses mit unserem Code hier: https://thefootcollective.com/haltbar Danke fürs Zuhören!
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03.05.2026
23 Minuten
In diesem Brain Bite von Haltbar sprechen wir über sieben Gesundheitsfehler, die Du in Deinen 20ern (und darüber hinaus) unbedingt vermeiden solltest. Über einige davon haben wir bereits in vorherigen Folgen gesprochen - andere werden wir in zukünftigen Episoden aufgreifen. ️ Du willst deine Mobilität, Stabilität und Koordination spielerisch verbessern? Dann hast Du ab jetzt die Möglichkeit, bei unserem Partner TheFootCollective mit dem Code Haltbar10 10 % Rabatt auf die Kurse und das Equipment zu erhalten! Annas Empfehlung: Das TFC SoulMate Kit. Du bekommst das volle Equipment inkl. eines 3-monatigen Online-Kurses mit unserem Code für unter 100 € hier: https://thefootcollective.com/haltbar. Die Kooperation läuft bis zum 26.06.26. Danke fürs Zuhören!
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27.04.2026
1 Stunde 9 Minuten
In dieser Folge von Haltbar sprechen wir über Dopamin-Design. Wir wollen verstehen, welche Rolle Dopamin in unserem Gehirn spielt und wie große Konzerne - allen voran die Social Media Konzerne - jenes wissen bewusst einsetzen, um uns länger auf ihren Plattformen zu halten. Konkret sprechen wir dabei über: Die wahre Bedeutung von Dopamin für unser Verhalten und das Gleichgewicht zu Serotonin Welche Erkenntnisse Social Media Algorithmen nutzen, um uns möglichst lange auf ihren Plattformen zu halten 🫨 Was Short Form Content (aka Reels) für Auswirkungen auf uns haben Wie wir uns langfristig davon lösen und unsere Aufmerksamkeit zurückgewinnen können Bei unserem Kooperationspartner Norsan könnt ihr ab sofort als Neukunde mit unserem Code Haltbar15 zum Preisvorteil von 15 % hochwertige Omega-3-Produkte einkaufen und gleichzeitig unseren Podcast unterstützen.
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Über diesen Podcast
Mehr als jede zweite chronische Erkrankung ist auf unseren
Lebensstil zurückzuführen – das können wir ändern! Haltbar ist
der Gesundheitspodcast von der jungen Generation für die junge
Generation, für alle, die früh, fundiert und alltagstauglich in
ihre Gesundheit investieren wollen. Anna (Medizinstudentin &
Doktorandin) und Matvey (Informatiker & Digital Health
Enthusiast) übersetzen aktuelle Evidenz in klare Entscheidungen –
ohne Hype, aber mit Spaß an nerdigen Details. Von Blutdruck,
Blutzucker und Blutwerten über Schlaf, Sport und Supplements: Du
bekommst einen Baukasten aus verständlichem Wissen und konkreten,
flexiblen Bausteinen für deinen Alltag.
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