Bluthochdruck im Alltag vorbeugen – Was ist ratsam?

Bewegt euch mehr, ernährt euch ausgewogen, achtet auf ausreichenden
Schlaf, verringert euren Stresslevel – diese Empfehlungen zielen
vor allem auf eines ab: Unseren Blutdruck in gesunden Grenzen zu
halten. Vor wenigen Wochen hat die Internationale Gesellschaft für
Hypertonie ein Positionspapier herausgegeben. Darin findet sich
eine umfangreiche Stellungnahme zu den sogenannten
Lebensstilmaßnahmen bei Bluthochdruck, im Fachjargon Hypertonie
genannt. In der sechsten Folge von HyperTon geht es darum, was
jeder einzelne von uns selbst tun kann, um dem Entstehen einer
Hypertonie vorzubeugen und wie man mit einer gesunden Lebensweise
seinen erhöhten Blutdruck senkt. Im Gespräch mit dem
Vorstandsvorsitzenden der Deutschen Hochdruckliga, Prof. Dr. Markus
van der Giet, erörtert Medizinjournalistin Annette Kanis die
Bedeutung von ausreichender Bewegung, warum eine salzarme Ernährung
besser für uns ist – und warum wir alle viel öfter entspannt Musik
hören sollten. Dieser Podcast dient ausschließlich der neutralen
Information und richtet sich in erster Linie an Patientinnen und
Patienten. Zum Folgen-Überblick: www.medical-tribune.de/hyperton