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Runter mit dem Blutdruck Podcast

Runter mit dem Blutdruck

Dr. Harald Messner 216 Episoden Neueste vor 2 Tagen

Möchtest du zum Steuermann deines Blutdruckes werden?

Gesundheit & Fitness

Episoden

Wenn plötzlich die Lippe schwillt

21.09.2026

17 Minuten

Du nimmst deinen Blutdrucksenker seit Jahren und hast ihn immer gut vertragen. Und plötzlich schwillt eine Lippe, das Kinn oder das Gesicht an. Kann das wirklich noch eine Nebenwirkung des Medikaments sein? Ja, das ist möglich. In dieser Folge spreche ich über das Angioödem und darüber, welche Rolle Bradykinin dabei spielt. Besonders wichtig sind dabei ACE-Hemmer und – nach meiner klinischen Erfahrung – auch AT1-Rezeptorblocker. Ich erkläre dir, warum solche Reaktionen manchmal erst nach längerer Einnahme auftreten, woran du sie erkennen kannst und wann du ärztliche Hilfe brauchst. Dabei geht es ausdrücklich nicht darum, Angst vor Blutdruckmedikamenten zu erzeugen. ACE-Hemmer und AT1-Rezeptorblocker sind wertvolle Medikamente in der Behandlung des Bluthochdrucks. Entscheidend ist, mögliche Nebenwirkungen zu kennen, sie richtig einzuordnen und Medikamente niemals eigenmächtig abzusetzen. Denn Eigenverantwortung bedeutet nicht, Medikamente abzulehnen. Eigenverantwortung bedeutet auch zu wissen, was du einnimmst und wie du auf ungewöhnliche Beschwerden reagieren solltest.

Blutdruck trifft Wechseljahre

07.09.2026

46 Minuten

Wechseljahre und Bluthochdruck – ein oft unterschätztes Thema, das viele Frauen betrifft. In meiner neuesten Podcastfolge spreche ich mit Nicole Kaps über die tiefgreifenden psychischen und physischen Veränderungen dieser Lebensphase. Wir beleuchten, wie Frauen durch Selbstermächtigung neue Energien freisetzen und warum ein ganzheitlicher Ansatz entscheidend ist, um diesen Wandel zu meistern. Nicole, eine erfahrene NLP-Trainerin und Coach, erklärt, wie alte Glaubenssätze in den Wechseljahren wieder auftauchen und wie Dauerstress den Blutdruck beeinflussen kann. Sie teilt ihre erprobten Methoden, um Frauen zu helfen, ihren Selbstwert zu erkennen und „Nein“ zu sagen, ohne sich rechtfertigen zu müssen.

Noch Urlaub - Schon Arbeit?

24.08.2026

26 Minuten

Ich spreche heute über den letzten Urlaubstag. Ich kenne das Gefühl, wenn der Kopf schon am Schreibtisch sitzt, obwohl der Körper noch auf der Terrasse entspannt. Ich erkläre, wie dieser Erwartungsstress entsteht und was er für deinen Blutdruck bedeutet. Ich zeige dir, wie du den Montag nicht deinen Sonntag verderben lässt. Mehr unter https://runtermitdemblutdruck.de/noch-urlaub-schon-arbeit/

Blutdruck senken: Iss mehr davon

10.08.2026

10 Minuten

Wusstest du, dass du deinen Blutdruck senken kannst, indem du bestimmte Lebensmittel einfach hinzufügst? Vergiss strikte Verbote. Heute schauen wir uns an, wie du mit Kalium deine Gefäße sanft entspannst und deinen Blutdruck natürlich in den Griff bekommst. 00:00 Kalium zur Blutdrucksenkung 01:42 Die DASH-Diät verstehen 04:02 Kaliumreiche Ernährung und Salzersatz 05:46 Kartoffeln richtig zubereiten 07:51 Fazit und Ausblick Tomaten, Kartoffeln und die richtige Ernährung – es geht nicht immer um Verzicht. Ich zeige dir, wie du dein Essen sinnvoll ergänzt. Ein wichtiger Hinweis: Bei Nierenproblemen oder speziellen Medikamenten ist der Arztbesuch vorher Pflicht!

Dein Blutdruck bei Hitze

29.07.2026

22 Minuten

Ich gehe heute dem Thema Hitze auf den Grund. Ich räume mit der Behauptung auf, dass Außentemperaturen von 40 Grad dem Gehirn schaden. Ich erkläre, wie unsere Thermoregulation funktioniert. Ich zeige, warum Schwitzen gesund ist und wie es den Blutdruck reguliert. Ich gebe Tipps zur richtigen Flüssigkeitszufuhr bei Hitze.

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Über diesen Podcast

Deine Gesundheit! Hier bekommst du viele Informationen über deinen Blutdruck: wozu er nötig ist, wann er zu hoch ist, wie man ihn misst, und vor allen Dingen wie du ihn beeinflussen kannst. Natürlich vor allen Dingen die Maßnehmen, die ohne Einnahme von Medikamenten funktionieren! Zusätzlich biete ich dir die Möglichkeit, Fragen zu stellen, die ich dir in einer der nächsten Podcastfolgen oder per Email beantworten werde.

Urheberangabe: Copyright bei Dr. H. Messner
Durchschnittliche Länge: Ø 19 Min.
Erscheinungsweise: Alle 2 Wochen
Letzter Check: vor 16 Min.
Zuerst veröffentlicht: vor 6 J.