Mit den Augen der Achtsamkeit | Achtsamkeitspraxis und buddhistische Psychologie Archiv
29 Minuten
Heute erzähle ich dir, warum du als achtsame, authentische Mutter
einen größeren Wert für deine Kinder hast, als wenn du anstrebst,
durch Achtsamkeit eine "Super-Mama" zu werden. Erfahre, wie du
damit umgehst, wenn die Kinder in deine Meditation rein...
28 Minuten
"Zwischen Kochtöpfen, Windeln und Hausaufgabenunterstützung ist die
Buddha-Natur nur schwer zu entdecken", habe ich mal irgendwo
gelesen. Tatsächlich ist der "Weg der Familie" ein anspruchsvoller
Weg. Ich weiß, wovon ich rede, denn ich gehe ihn seit...
vor 2 Wochen
32 Minuten
Was ist das nur für ein blödes inneres Programm, das dich immer
wieder von deinem Meditationskissen fernhält und dich von deiner
Achtsamkeitspraxis im Alltag ablenkt? Ich verrate dir in dieser
Folge die Ursache für dieses "große Vergessen". Zu erkenn...
vor 3 Wochen
24 Minuten
Sagst du manchmal 'ja', wo du eigentlich lieber 'nein' sagen
würdest? Du möchtest verständnisvoll auf die Wünsche von anderen
eingehen und gleichzeitig deine Grenzen wahren? Dann erfahre in
dieser Folge, wie du achtsam 'nein' sagen und trotzdem als
l...
50 Minuten
Geduld entstresst den Alltag und fühlt sich einfach gut an. Du
hättest gerne mehr davon? Dann freue dich auf diese Folge, denn
hier gebe ich dir interessante Einblicke zu Ungeduld und
Getriebensein aus Sicht der buddhistischen Psychologie. Und ich
st...
19 Minuten
Wie geht es dir, wenn jemand dich fragt: "Möchtest du gerne ein
Feedback haben" - oder schlimmer noch, wenn du ungefragt eines
bekommst? Den meisten von uns sackt wohl das Herz erstmal in die
Hose. Der Kopf sagt: "Ja, aber Feedback ist doch wichtig."...
21 Minuten
Vergisst du dich auch manchmal selbst? Aus Verantwortungsgefühl,
Pflichtbewusstsein, Begeisterung oder Gewohnheit sich selbst mal
hintanzustellen ist völlig okay. Aber wenn du es zum Lebensstil
machst, kann dich das deine Gesundheit und Lebensfreude...
vor 1 Monat
52 Minuten
Hast du dir in deinem Unternehmen auch schon mal eine andere Art
der Kommunikation gewünscht? Kann Gewaltfreie Kommunikation in
Unternehmen überhaupt funktionieren? Meine Gesprächspartnerin in
diesem Interview sagt: "Na klar!" Gabriele Lindemann ist...
38 Minuten
Heute stelle ich dir die Bücher zur Gewaltfreien Kommunikation (GfK) vor, die ich selbst am besten finde. Und ich erzähle dir auch, was mich am jeweiligen Buch am meisten begeistert.
Eine Zusammenstellung dieser Top 8 findest du auf Facebook und In...
vor 2 Monaten
29 Minuten
Die Erfüllung unserer Bedürfnisse ist meistens eng an andere Menschen geknüpft. Ob jemand deine Wünsche erfüllt, hängt davon ab, auf welche Weise du ihn darum bittest. Im gewöhnlichen Sprach-gebrauch gestalten wir unsere Bitten meistens so, dass ande...
vor 2 Monaten
37 Minuten
Andere mögen der Auslöser unserer Gefühle sein – aber sie sind nie deren Ursache. Hinter jedem unangenehmen Gefühl steht ein Bedürfnis, dessen Erfüllung oft mit anderen Menschen zusammenhängt. Durch unseren gewöhnlichen Sprachausdruck sorgen wir jedo...
"Ich fühle mich ausgenutzt", ist keine Aussage darüber, wie du dich fühlst. "Ich habe das Gefühl, dass du mich provozierst", auch nicht. Was ist eigentlich ein Gefühl und was ist lediglich eine Interpretation? Warum ist es so wichtig, seine Gefühle a...
Fühlst du dich in Gesprächen mit anderen manchmal wütend, frustriert, traurig oder hilflos? Verletzt du manchmal mit Worten, obwohl du das nicht wolltest? Tatsächlich ist Kommunikation der größte Stressauslöser unseres modernen Lebens. Ich zeige dir,...
Deine Gedanken haben einen großen Einfluss auf deine Gefühle. Deshalb ist es hilfreich, eine heilsamere Beziehung zu ihnen zu entwickeln. Durch die Achtsamkeitsmeditation erkennst du stressfördernde Denkmuster und kannst sie auflösen. In dieser 20-mi...
vor 3 Monaten
13 Stunden 37 Minuten
Gedanken sind nicht deine Feinde. Aber in der Meditation fühlen sie sich manchmal so an. Während wir uns nach Stille sehnen, gebärdet sich der Geist mit seinen Grübeleien sich wie eine lärmende, wildgewordene, Affenhorde. Ich stelle dir zwei Achtsamk...
