Der ANTI-STRESS-PODCAST Archiv
300 Episoden
17 Minuten
Wechselatmung. Was ist das genau und was kann das bewirken? Heute steckt drin: Gleichgewicht finden in der Atmung Wechselatmung ausprobiert Tipps zu den Atemübungen Video von Mady Morisson: https://www.youtube.com/watch?v=6Ct6N1vEWhQ >>
Der Beitrag #219 Stress abbauen mit dieser Atemübung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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22 Minuten
Atemübungen: Haben einen großen Einfluss auf die Gesundheit, Leistungssteigerung und Stressregulation. Warum das so ist – erfährst du heute noch etwas konkreter. Heute steckt drin: Bauchatmung besser als Brustatmung Nasenatmung
Der Beitrag #218 Wie geht die optimierte Atmung – für weniger Stress erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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23 Minuten
Atemübungen: Wer richtig atmet ist stressfreier, selbstbewusster und kann sich besser konzentrieren Heute steckt drin: Der Atem hat viele Auswirkungen (ob positiv oder negativ können wir sogar beeinflussen) Der Atem
Der Beitrag #217 Atemübungen – Wie sie funktionieren und warum sie den Stress reduzieren können erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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22 Minuten
Ich werde oft von meinen Kunden gefragt, was so ein erster einfacher Tipp für das Stressmanagement ist.Und dann, dann ist die Antwort den meisten oft doch zu einfach. Was ich
Der Beitrag #216 So geht richtiges Atmen für mehr Ruhe und Entspannung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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24 Minuten
Weniger Stress durch die richtige Relation – oder eine andere Perspektive! Heute will ich dir nur einen kurzen Gedankenanstoß geben: Es hat mit Relation zu tun. Zuerst aber, wie im
Der Beitrag #215 Weniger Stress durch die richtige Relation erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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24 Minuten
Was bringt mehr Resilienz im Joballtag? Heute geht es darum, wie dir ein resilienteres Mindset dabei behilflich ist, den Joballtag besser und stressfreier zu meistern. Zuerst aber, wie im Podcast
Der Beitrag #214: Was bringt dir mehr Resilienz im Alltag, z.B. in deinem Job? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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25 Minuten
Was hilft, um eine Tagesstruktur zu finden? Heute geht es darum, wie du eine gute Tagesstruktur hinkriegst. Auch wenn du im Homeoffice arbeitest (oder als Einzelkämpfer-Unternehmen/Freelancer) Drei Säulen für eine
Der Beitrag #213: Wie du mit einer guten Struktur den Stress im Homeoffice reduzierst erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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27 Minuten
Was ist die Zoom-Fatigue und was kannst du dagegen tun? Teil 5 unserer Mini-Serie: Die Herausforderungen der veränderten (virtuellen) Arbeitsweise im Homeoffice bzw. am Schreibtisch – und wie du sie
Der Beitrag #212: Stress am Bildschirm: Was ist die Zoom-Fatigue und was kannst du dagegen tun? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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17 Minuten
Nutze Tend & Befriend – im virtuellen Dschungel Teil 4 unserer Mini-Serie: Die Herausforderungen der veränderten (virtuellen) Arbeitsweise im Homeoffice bzw. am Schreibtisch – und wie du sie für dich
Der Beitrag #211: Stressfrei mit den Kollegen durch den virtuellen Meeting-Dschungel erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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24 Minuten
Pausen sind unverhandelbar! Teil 3 unserer Mini-Serie: Die Herausforderungen der veränderten (virtuellen) Arbeitsweise im Homeoffice bzw. am Schreibtisch – und wie du sie für dich ein klein wenig stressiger gestalten
Der Beitrag #210: “Pausen sind nutzlose Zeit” – so vermeidest du diese fatale Fehleinschätzung, die viel Stress erzeugt erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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19 Minuten
Ein verspannter Rücken plagt viele Teil 2 unserer Mini-Serie: Die Herausforderungen der veränderten (virtuellen) Arbeitsweise im Homeoffice bzw. am Schreibtisch – und wie du sie für dich ein klein wenig
Der Beitrag #209: Arbeit im Büro?! Gönn deinem Rücken eine Pause – und reduziere so den Stress erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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21 Minuten
Stressfreie Zeit für deine Augen – gegen das Office-Eye-Syndrom Heute starten wir mit einer Mini-Serie: Es geht um die Arbeit am Bildschirm- und wie du sie für dich ein klein
Der Beitrag #208: Stressfreie Zeit für deine Augen – gegen das Office-Eye-Syndrom erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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21 Minuten
Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen Heute berichtet Lea darüber, was wir so alles beim Anti-Stress-Podcast machen. >>> Hier geht’s zu Steady für den virtuellen Kaffee: https://steadyhq.com/de/anti-stress-team/about >>> Hier geht’s zu
Der Beitrag #207: Behind the Scenes beim Anti-Stress-Podcast erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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17 Minuten
Ein einziges Wort kann dein Stresslevel verändern Glaubst du nicht? Ist aber so! Falls du auch zu der Fraktion gehörst (ich gehöre im Übrigen auch dazu) die viel zu
Der Beitrag #206: Du willst weniger Stress? Lass dieses Wort weg! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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18 Minuten
Heute: eine einfache Atemtechnik gegen Stress. Wobei ich beim Thema Atem ja gerne erst mal belächelt werde: Soll das ernsthaft helfen? Echt jetzt?! Der Atem. Den haben wir doch alle,
Der Beitrag #205: Eine einfache Atemtechnik gegen Stress erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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