#217 Atemübungen – Wie sie funktionieren und warum sie den Stress reduzieren können

Atemübungen: Wer richtig atmet ist stressfreier, selbstbewusster
und kann sich besser konzentrieren


Heute steckt drin:
Der Atem hat viele Auswirkungen (ob positiv oder negativ können
wir sogar beeinflussen) Der Atem ist das Tor zu unserem
Nervensystem. Atemtraining / Atemübungen sind einfach umzusetzen.
Heute hast du die Box-Atmung kennengelernt.

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Angebot: Resilienztraining


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Anti-Stress-Team.