Der ANTI-STRESS-PODCAST Archiv
300 Episoden
22 Minuten
Clubhouse – setzt dich das unter Stress? oder kennst du es noch gar nicht?! Was das alles mit Fear of Missing Out zu tun hat, und was du dagegen tun
Der Beitrag #204: Clubhouse und Fear of Missing Out erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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25 Minuten
Ich werde von unseren Kunden immer mal wieder gefragt, welche Apps ich so nutze, um meinen Tag zu organisieren. Here we go: Du erfährst: Wann und wie ich die Apps
Der Beitrag #203: Meine Lieblings-Apps, die mein Leben entstressen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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25 Minuten
Tja, wir schreiben Februar 2021 – viele der Podcastzuhörer*innen kennen das Thema “Daheimsein”. Alles läuft daheim ab: Schule, Leben, Arbeit. Eine Frage aus der Zuhörerschaft war: “Wie krieg ich schnelles
Der Beitrag #202: Kein Stress mehr wegen Essen im Homeoffice erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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32 Minuten
Gewohnheiten festigen… Jaah. Das ist so eine Sache. Neue gute, festigen. Alte doofe loswerden. Aber wie? Darum geht es in dieser Episode! Du erfährst: Was sind Gewohnheiten überhaupt? Wie das
Der Beitrag #201: Endlich neue Gewohnheiten festigen – 3 Tipps! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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20 Minuten
Grübeln stoppen: Sicher kennst du auch diese Phasen, in denen du die gleichen Gedanken immer und immer wieder wälzt, ohne zu einem Ergebnis zu kommen. Das Gedankenkarussell dreht sich, ohne
Der Beitrag #200: Grübeln stoppen – und wieder Zeit gewinnen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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12 Minuten
Vielleicht kennst du das ja auch: Du hast dir fest vorgenommen, heute Sport zu treiben. Egal, ob das eine Laufrunde oder ein Besuch im Fitnessstudio ist, ob du für einen
Der Beitrag #199: Ausreden – wie du sie enttarnst und dich statt dessen motivierst erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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20 Minuten
So sehen akute Stresssituationen aus. Du stehst vor der Haustür – und stellst fest: Oh-Schreck, der Schlüssel ist weg! Du bist schon in Zeitnot und der Stau wird immer länger.
Der Beitrag #198: Wie du besser mit akuten Stresssituationen umgehen kannst! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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23 Minuten
Monkey Mind beruhigen – geht das? Ja klar! Der Podcast kommt deswegen heute mit drei Ansätzen, die mir (Lea vom Anti-Stress-Team) helfen, trotz Monkey Mind fokussiert und strukturiert zu arbeiten.
Der Beitrag #197: Diese drei Ansätze helfen mir gegen das Monkey Mind- dir auch? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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19 Minuten
Endlich stressfrei neue Vorsätze angehen – jaaa! Das wollen viele. Deswegen dreht sich in dieser Episode alles darum, wie du neue Vorsätze wirklich langfristig umsetzen kannst, ohne dass es stressig
Der Beitrag #196: Endlich stressfrei neue Gewohnheiten umsetzen (plus: Habit Tracker Download) erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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30 Minuten
So! Feierabend für dieses Jahr! Wir wollen als Anti-Stress-Team mit gutem Beispiel voran gehen und jetzt mal die Weihnachtspause bei Podcast und Co einleiten. Aber erst mal ein kurzer Rückblick.
Der Beitrag #195 Stressfreier Jahresrückblick, -ausblick und was man am Jahresende so macht erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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26 Minuten
Der Dezember… kürzere Tage, schlechtes Wetter, viel daheim, kurz vor Weihnachten… Für den ein oder anderen beginnt jetzt eine stressige Zeit. Was du genau tun kannst, erfährst du in dieser
Der Beitrag #194 Schluss mit Stress im Dezember erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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56 Minuten
Wie wirkt Waldbaden auf unser Stress-System? Astrid Lätsch bietet systemsiches ganzheitliches Coaching in Göttingen an. Sie kombiniert es mit Waldbaden, Yoga & Reiki. Wir reden in dieser Podcast Episode mit
Der Beitrag #193 Experteninterview mit Astrid Lätsch zum Thema Waldbaden erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
Der Beitrag #193 Experteninterview mit Astrid Lätsch zum Thema Waldbaden erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
36 Minuten
Wie wir mit Sorge, Stress, Ungewissheit, Angst und vielleicht sogar Panik umgehen, spielt sich ganz viel in unserem Kopf ab. Aber: Was, wenn wir das sogar schon ganz gut gelingt,
Der Beitrag #192 Basics des Stressmanagements – ohne dieses Grundrauschen läuft nix! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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24 Minuten
Stress abbauen in Zeiten von Corona? Wie denn am besten? Was tun gegen den Corona-Stress? Ich vermute mal, du hast schon mal vom Beispiel mit dem Säbelzahntiger gehört: Dein Leben ist
Der Beitrag #191 Corona-Stress: 3 Herangehensweisen für ein starkes Immunsystem erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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56 Minuten
Inwieweit kann achtsames essen unseren Stress reduzieren? Nuria Pape-Hoffmann ist staatlich geprüfte Ernährungsberaterin und systemisch ausgebildete Coach mit Fortbildungen in Hypnose und Achtsamkeitstraining. Sie ist Mama von zwei Kids und
Der Beitrag #190 Experteninterview mit Nuria Pape-Hoffmann zum Thema Achtsames Essen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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