#219 Stress abbauen mit dieser Atemübung

Wechselatmung. Was ist das genau und was kann das bewirken⁠?


Heute steckt drin:
Gleichgewicht finden in der Atmung ⁠ Wechselatmung
ausprobiert Tipps zu den Atemübungen⁠

Video von Mady Morisson:
https://www.youtube.com/watch?v=6Ct6N1vEWhQ


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