#216 So geht richtiges Atmen für mehr Ruhe und Entspannung

Ich werde oft von meinen Kunden gefragt, was so ein erster
einfacher Tipp für das Stressmanagement ist.Und dann, dann ist
die Antwort den meisten oft doch zu einfach. Was ich damit meine
und welche Rolle der Atem dabei spielt…


Heute steckt drin:
Du hast ein paar Details zum Prozess des Atmens bekommen
Gelernt, dass atmen nicht binär ist. Nichts, was einfach nur da
ist. Sondern ein Thema, dem du dich widmen solltest. Eine erste
Anleitung bekommen, wie du richtig atmest

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Entspannung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.