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74 Episoden

Warum Du weder atmen noch entspannen kannst – und wie Du beides wieder lernst
vor 3 Wochen

Warum Du weder atmen noch entspannen kannst – und wie Du beides wieder lernst

12 Minuten
Panikattacke? Dieser Beruhigungssong hilft dir sofort | Mindset-Song gegen Angst
vor 1 Monat

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8 Minuten
Körperreise "Body-Scann - Ankommen bei Dir"
vor 1 Monat

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20 Minuten
Entscheidung getroffen - aber nicht durchgezogen? So klappt Veränderung wirklich
vor 1 Monat

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15 Minuten
Stress abbauen: Warum du dich erschöpfst — obwohl du doch alles versuchst
vor 2 Monaten

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9 Minuten
Angst vor der Angst: Wie Gedanken Körpersymptome auslösen (+ Übungen)
vor 2 Monaten

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16 Minuten
Gedanken kontrollieren: Den Dominoeffekt im Kopf endlich verstehen und stoppen
vor 2 Monaten

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12 Minuten
Gedankenkarussell stoppen: So kommst du aus dem Kopfkino raus
vor 3 Monaten

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9 Minuten
Mehr Energie im Alltag: Diese eine Pause fehlt Dir
vor 3 Monaten

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12 Minuten
Was tun bei Kampf, Flucht oder Erstarren? So kommst Du wieder raus!
vor 4 Monaten

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8 Minuten
Warum Dein Körper bei Stress automatisch reagiert (Fight, Flight, Freeze einfach erklärt)
vor 4 Monaten

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12 Minuten
„Ich sterbe?!“ – Was WIRKLICH bei einer Panikattacke passiert
vor 4 Monaten

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11 Minuten
Angst vor dem Alleinsein? Warum sie entsteht – und wie Du wieder Sicherheit findest
vor 4 Monaten

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6 Minuten
Panikattacke oder Herzinfarkt? Woran Du den Unterschied erkennst
vor 5 Monaten

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9 Minuten
Panikattacke im Anflug? Tu DAS sofort
vor 5 Monaten

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6 Minuten
KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen

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Panikattacke im Anflug? Tu DAS sofort
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