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KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen Podcast
Mehr Energie im Alltag: Diese eine Pause fehlt Dir

Mehr Energie im Alltag: Diese eine Pause fehlt Dir

KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen vor 5 Monaten

Warum kleine Quick-Pausen im Alltag Dein Nervensystem entlasten und Dir neue Energie geben

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Podcast

KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen

74 Episoden

👉 Raus aus Dauerstress, Erschöpfung, Angst und Panik – Dein Weg zurück in Deine Kraft

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Viele glauben, sie seien vor allem deshalb so erschöpft, weil sie
einfach zu viel zu tun haben: zu viele Aufgaben, zu viele Termine,
zu viele To-dos. Ich erlebe in meiner Arbeit aber immer wieder,
dass oft noch etwas anderes dahintersteckt: Nicht nur die Menge an
Aufgaben macht müde, sondern vor allem die fehlenden richtigen
Pausen dazwischen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum nicht
nur große Auszeiten wichtig sind, sondern vor allem die kleinen,
klugen Unterbrechungen im Alltag. Denn wenn Du lernst, Dein
Nervensystem zwischendurch immer wieder kurz zu entlasten, kannst
Du Dein persönliches Stressempfinden deutlich senken – auch dann,
wenn Dein Alltag voll bleibt. Kostenloses PDF:
https://www.melanieseidljester.com/pdf_strategien_angst_panik_2/
Wenn du merkst, dass Stress, Angst oder Panik gerade viel Raum
einnehmen, nimm dir das gern als Unterstützung.