Warum Du weder atmen noch entspannen kannst – und wie Du beides wieder lernst

vor 3 Wochen

Warum Atemübungen bei Stress und Angst zunächst unangenehm sein können – und wie Du Dein Nervensystem sanft an Entspannung gewöhnst.

12 Minuten

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KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen

👉 Raus aus Dauerstress, Erschöpfung, Angst und Panik – Dein Weg zurück in Deine Kraft

Bildung , Gesundheit & Fitness

KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen

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Beschreibung

vor 3 Wochen

Du möchtest ruhig atmen oder Dich entspannen – doch stattdessen
wirst Du unruhig, bekommst Beklemmungsgefühle oder Dein
Gedankenkarussell dreht sich noch schneller? In dieser Folge
erfährst Du, warum Dein Körper so reagiert und wie Du Atmung und
Entspannung mit kleinen, machbaren Schritten wieder trainieren
kannst. Ohne Druck und ohne das Gefühl, etwas falsch zu machen.