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KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen Podcast
Stress abbauen: Warum du dich erschöpfst — obwohl du doch alles versuchst

Stress abbauen: Warum du dich erschöpfst — obwohl du doch alles versuchst

KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen vor 4 Monaten

Untertitel Warum Sport, Entspannung und Atemübungen manchmal nicht reichen – und wie Du Deinen persönlichen Stresshahn erkennst.

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Podcast

KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen

74 Episoden

👉 Raus aus Dauerstress, Erschöpfung, Angst und Panik – Dein Weg zurück in Deine Kraft

Bildung Gesundheit & Fitness

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Du machst mehr Sport, probierst Entspannung, Atemübungen oder neue
Routinen aus – und trotzdem bleiben Stress, innere Unruhe,
Zeitdruck oder Erschöpfung? In dieser Folge zeige ich Dir, warum
Stressabbau oft nicht funktioniert, wenn Du nur „abschöpfst“, aber
nicht an den eigentlichen Ursachen ansetzt. Du lernst das
Badewannenprinzip kennen und erfährst am Beispiel Zeitstress, wie
Du Deinen persönlichen Stresshahn erkennst und mit kleinen,
machbaren Schritten beginnst, ihn Stück für Stück zuzudrehen.
Übrigens: In meinem neuen Buch „Hey Stress, mach mal Pause“ findest
du 52 Tools, um deine Stressbelastung zu reduzieren und
alltagstaugliche Strategien gegen Zeitstress, innere Unruhe,
Überforderung und Dauerstress zu entwickeln. Hier geht’s zum Buch:
https://www.melanieseidljester.com/Stressratgeber Kostenloses PDF:
https://www.melanieseidljester.com/pdf_strategien_angst_panik_2/
Wenn du merkst, dass Stress, Angst oder Panik gerade viel Raum
einnehmen, nimm dir das gern als Unterstützung.