podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen Podcast
  4. Körperreise "Body-Scann - Ankommen bei Dir"
Body-Scan – Zurück zu Dir selbst Stress zieht unsere Aufmerksamkeit
oft nach außen: zu Terminen, Aufgaben, Erwartungen und Gedanken.
Diese geführte Übung hilft Dir, den Fokus wieder nach innen zu
richten, Deinen Körper bewusst wahrzunehmen und einen Moment der
Ruhe zu finden. So kannst Du Abstand vom Gedankenkarussell gewinnen
und wieder mehr bei Dir selbst ankommen. Dauer: ca. 10 Minuten Am
besten an einem ruhigen Ort anhören und die Augen schließen.

Weitere Episoden

Warum Du weder atmen noch entspannen kannst – und wie Du beides wieder lernst

Warum Du weder atmen noch entspannen kannst – und wie Du beides wieder lernst

12 Minuten
vor 2 Monaten
Panikattacke? Dieser Beruhigungssong hilft dir sofort | Mindset-Song gegen Angst

Panikattacke? Dieser Beruhigungssong hilft dir sofort | Mindset-Song gegen Angst

8 Minuten
vor 3 Monaten
Entscheidung getroffen - aber nicht durchgezogen? So klappt Veränderung wirklich

Entscheidung getroffen - aber nicht durchgezogen? So klappt Veränderung wirklich

15 Minuten
vor 4 Monaten
Stress abbauen: Warum du dich erschöpfst — obwohl du doch alles versuchst

Stress abbauen: Warum du dich erschöpfst — obwohl du doch alles versuchst

9 Minuten
vor 4 Monaten
Angst vor der Angst: Wie Gedanken Körpersymptome auslösen (+ Übungen)

Angst vor der Angst: Wie Gedanken Körpersymptome auslösen (+ Übungen)

16 Minuten
vor 4 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Körperreise "Body-Scann - Ankommen bei Dir"“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Mo
Mone16
Be
BeateMayer

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz