Dieser 30-minütige somatische Yoga Flow hilft dir, dein
Nervensystem zu regulieren, wenn du dich gestresst, erschöpft
oder überfordert fühlst.
Die somatischen Übungen unterstützen dich dabei, Anspannung im
Körper zu lösen, Stress abzubauen und wieder in einen Zustand von
Ruhe und Sicherheit zu kommen. ️🫶Alle Infos zur SOMATIC YOGA
ONLINE AUSBILDUNG
️🫶https://www.somaticsportsclub.com/somatic-yoga-ausbildungDer
Flow ist bewusst OHNE MUSIK, damit du dir eine wirklich reizfreie
Pause in Stille gönnen kannst. Also auch für reizsensitive oder
hochsensible Menschen als auch für Burn Out, ME / CFS, Long Covid
Betroffene gut geeignet.Dieser Flow ist besonders hilfreich, wenn
du…
dich aktuell gestresst, angespannt oder überreizt fühlst
dich erschöpft oder ausgelaugt fühlst, obwohl du eigentlich genug
schläfst
dich innerlich überfordert oder sich alles zu viel anfühlt
dein Nervensystem beruhigen & regulieren möchtest
zurück in deinen Körper und zu dir selbst finden willst
dir sanfte Bewegung statt intensivem Workout wünschstDie
somatischen Übungen in diesem Video sind sanft, achtsam und
alltagstauglich - auch wenn du keine Yoga-Vorerfahrung hast. Du
brauchst nur eine Matte und 30 Minuten Zeit für dich. Hat dir das
Video gefallen? Dann lass mir gerne eine 5-Sterne Bewertung da!
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dir eine Pause nur für dich nimmst!️Deine
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mentale und körperliche Gesundheit. Bitte bedenke, dass diese
Inhalte eine Ergänzung zu professioneller medizinischer Beratung
sind. Bevor du mit den Übungen startest, prüfe, ob sie für dich
passend sind. Wenn du unsicher bist, frage bitte deine Ärztin
oder Therapeutin deines Vertrauens. Somatische Arbeit kann starke
Emotionen bewegen – deshalb ist es wichtig, dass du jederzeit gut
auf dich achtest, für dich sorgst und deine Grenzen
respektierst.Ich übernehme keine Haftung für mögliche
Verletzungen oder Schäden. Deine Gesundheit und Sicherheit liegen
mir sehr am Herzen, und ich freue mich, dich liebevoll auf deinem
Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.
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