Podcaster
Episoden
23.12.2025
52 Minuten
In dieser Folge wird’s sportlich, ehrlich – und ziemlich
augenöffnend: Nico Langmann erzählt
von seinem Werdegang als professioneller Para-Tennisspieler und
davon, was Menschen über Inklusion oft falsch verstehen (und wie
sie im Alltag wirklich funktioniert) und wir sprechen auch
über sein Buch „Wie man einen Traum aufgibt, um ein
Leben zu gewinnen“ – und darüber, wie aus
Rückschlägen eine Richtung werden kann.
Außerdem: Nicos Stiftung, die mit eurer
Unterstützung Sportrollstühle für
Kinder finanziert – und warum genau das für viele
der Start in ein komplett neues Leben ist.
Eine Folge mit Gänsehaut-Momenten und der klaren Botschaft "Du
bist richtig, so wie du bist!"
Tu für dich was Gutes und auch andere! Unterstütze die Nico
Langmann Foundation im Zuge der MOVE DAYS. Anmeldung & Info
unter www.movedays.com
Nico Langmann Foundation: https://nico-langmann.at
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16.12.2025
38 Minuten
Meditation ohne Räucherstäbchen und Klangschale: In dieser Folge
spreche ich mit Sophie Monitzer, ehemalige
Banking-&-Finance-Expertin und heutige Meditations-Trainerin,
darüber, warum Meditation gerade für Kopfmenschen und
Zahlenfreaks spannend ist.
Wir reden über Stress im Business, was im Gehirn und Nervensystem
wirklich passiert und welche Effekte Studien klar zeigen – von
Fokus über Schlaf bis Emotionen.
Plus: einfache, wissenschaftlich fundierte Mikro-Übungen, die du
sofort in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst.
Alle die eine Email an Sophie mit dem Codewort movevo schreiben
erhalten Zugang zu einer 7-Tage Meditations-Challenge. Email an
Sophie
Website von Sophie
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09.12.2025
48 Minuten
Eine Reise vom Leistungssport in die Arbeitswelt: Nik spricht
über Disziplin, Druck, mentale Stärke und die wichtigste Lektion
seiner Tanzkarriere – und wie jede:r diese Prinzipien nutzen
kann, um im Job mehr Energie, Klarheit und Resilienz zu gewinnen.
Infos zu Nik Kleemann:
Website: https://www.nikolauskleemann.com/
Kontakt: https://www.nikolauskleemann.com/en/_about/
Instagram: https://www.instagram.com/nikolauskleemann/
Für interessierte Firmen- ÖBSV: https://firmensport.at
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unseres bewegten Advents. Schoko essen kann jeder.
Aber wir haben jeden Tag ein digitales Türchen zu mehr
Bewegung & Gesundheit, Tipps für die Adventzeit und
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auf euch warten.
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02.12.2025
23 Minuten
Die „Maushand“ ist kein Schicksal,
sondern ein Alltagsmuster – und genau das erklären wir dir heute.
In dieser Folge von Wunderpille
Bewegung bekommst du ein sofort umsetzbares
Protokoll für weniger Schmerz und die richtigen Übungen und
Muster, dass es gar nicht so weit kommt. Michael Omann zeigt dir,
wie Schulterstabilität und Mobilität den Unterarm entlastet,
warum es Mini-Interventionen und den richtigen Ausgleich braucht.
Mehr dazu auch im ORF Fernsehbeitrag mit Michael.
Hinweis: Bei Taubheit oder Kraftverlust
bitte ärztlich abklären.
Zum ORF-Beitrag
Onepager ORF
Die Übung für die Maushand findest du in der MOVEVO App:
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25.11.2025
20 Minuten
In der heutigen Folge analysieren wir das Selbstexperiment von
Start-Autor James Nestor:
10 Tage nur durch den Mund, 10 Tage nur durch die Nase –
begleitet von der Stanford-Klinik. Was passierte mit
Leistungsfähigkeit, Schlaf und Tagesenergie?
Folgende Erkenntnisse kannst du erwarten: Warum Mundatmung Schlaf
stört, den Kreislauf stresst und Training „teurer“ macht – und
wieso Nasenatmung die Ökonomie verbessert, Schnarchen reduziert
und dich im Winter draußen spürbar ruhiger & stärker laufen
lässt. Plus: kurze, sofort umsetzbare Praxis-Hacks und ein
Mini-Selbsttest für deine nächsten 10 Tage.
Wichtig: Diese Folge ersetzt keine Behandlung bei (Verdacht auf)
Schlafapnoe – bitte medizinisch abklären.
Jetzt reinhören und den Atem als Gamechanger
entdecken!
Weiterführende Buchtipps
James Nestor – Breath: The New Science of a Lost
Art: https://www.mrjamesnestor.com/breath-book
Patrick McKeown – The Oxygen
Advantage: https://oxygenadvantage.com/oxygen-advantage-book/
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Atemfitness-Routine probieren. Hier zum Testzugang:
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Über diesen Podcast
Der Podcast für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand
nehmen. Ganz egal, ob du noch am Anfang stehst, das Beste aus
deinem Training herausholen möchtest, oder deine Beschwerden in den
Griff bekommen willst, bei Wunderpille Bewegung werden Mythen
aufgeklärt und wissenschaftliche Erkenntnisse in praxistaugliche
Tipps & Tricks verpackt. Michael Omann ist Sportwissenschafter
und Gründer von MOVEVO. Als Speaker und Coach begeistert er
Menschen auf der ganzen Welt für einen bewegten Lebensstil. MOVEVO:
https://www.movevo.app LINKEDIN:
https://www.linkedin.com/in/michael-omann-37586
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