Nicht immer können wir beeinflussen, was uns passiert. Aber wir können lernen, wie wir darauf reagieren.
Warum geraten wir unter Stress immer wieder in dieselben Verhaltensmuster? Weshalb fällt es uns so schwer, gesunde Gewohnheiten dauerhaft zu etablieren? Und wie viel Einfluss hat unsere innere Haltung tatsächlich auf unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude?
In dieser Folge von „Wunderpille Bewegung“ spricht Michael im Rahmen des MOVEVO Mental Health Monats mit Elisabeth Ponzer, Mentaltrainerin und Expertin für Neuroperformance und Organisationsentwicklung, über die Macht unserer Gedanken und die faszinierende Verbindung zwischen Gehirn, Nervensystem und Körper.
Ihr erfahrt, warum Dauerstress unsere Kreativität und Entscheidungsfähigkeit beeinträchtigt, wie unser Gehirn durch Wiederholung neue Gewohnheiten entwickelt und weshalb wir lernen können, selbst zu entscheiden, wie wir auf schwierige Situationen reagieren.
Elisabeth zeigt anhand konkreter Alltagsbeispiele, wie bewusste Atmung dabei hilft, Stressreaktionen zu regulieren, wie wir durch einen Perspektivenwechsel unsere innere Haltung verändern und warum kleine Bewegungsimpulse und gesunde Routinen, wie sie auch bei MOVEVO im Mittelpunkt stehen, einen großen Unterschied für unser mentales Wohlbefinden machen können.
Außerdem sprechen die beiden darüber, warum mentale und körperliche Gesundheit untrennbar zusammengehören und wie Führungskräfte durch ihre Haltung, gelebte Bewegung und gemeinsame Gesundheitsinitiativen eine gesunde Unternehmenskultur fördern können.
Eine Folge für alle, die raus aus dem Autopiloten wollen, ihre mentale Stärke trainieren und lernen möchten, gelassener, gesünder und selbstbestimmter durchs Leben zu gehen.
Goodie für Hörer:
Exklusiv für Hörer:innen: 5 Plätze fürs 1:1-Setting geöffnet
Focus. On purpose. – Muster erkennen. Verhalten verändern.
In drei 1:1-Sessions decken wir deine Denk- und Verhaltensmuster auf und verändern sie gezielt – für mehr Fokus und Effizienz im Arbeitsalltag, und echte Erholung in der Freizeit.
Dein Hörer-Bonus: eine zusätzliche, vierte Refresh-Session 6 bis 8 Wochen nach dem Paket. Wir messen, was sich verändert hat, und schauen gemeinsam, wo es sich lohnt, noch einmal genauer zu justieren - für besonders nachhaltige Ergebnisse.
Melde dich mit dem Stichwort WUNDERPILLE bis 15. November: office@elisabeth-ponzer.com
Über Elisabeth:
Elisabeth Ponzer ist Neuro-Performance-Trainerin und Mindset-Coach. In ihren Seminaren und Coachings für Führungskräfte und Teams zeigt sie, wie der Arbeitsalltag so gestaltet werden kann, dass einerseits konzentriertes und effizientes Arbeiten und danach mentales Umschalten auf Freizeit und Erholung möglich werden. Mit dem Neuro-Performance-Index hat sie ein Tool entwickelt, um die langfristige Entwicklung der mentalen Performance abzubilden.
https://www.elisabeth-ponzer.com
Foto (c) Klaus Nenninger
Infos zu erwähnten Studie:
Die im Gespräch erwähnte Studie mit „bis zu 66 % weniger Fehltage / Krankenstand“ stammt aus der weltweiten Meta-Analyse und dem Engagement Index von Gallup (Gallup, Inc. / Gallup Workplace Research).
Gallup Q12 Meta-Analysis: The Relationship Between Workplace Engagement and Organizational Outcomes / Gallup State of the Global Workplace Report
Gallup untersucht in seinen fortlaufenden weltweiten Studien (u. a. der Q12 Meta-Analysis sowie dem State of the Global Workplace Report) den Zusammenhang zwischen mentaler Gesundheit, emotionaler/mentaler Bindung am Arbeitsplatz, Wohlbefinden und betriebswirtschaftlichen Kennzahlen.
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.