Folge 65 - Rennradfahren: Top oder Flop?

Du sitzt 8 Stunden am Schreibtisch. Dann steigst du aufs Rennrad
und sitzt nochmal 3 Stunden – wieder vornübergebeugt.


Klingt nach einem Problem? Das ist es – aber nur, wenn du es
ignorierst.


Rennradfahren ist eine der effektivsten Ausdauersportarten
überhaupt. Gelenkschonend, kardiovaskulär hochwertig, mental
entlastend. Aber kombiniert mit einem langen Bürotag ohne
Ausgleich kann es aus einem Freizeitsport einen Verstärker für
Haltungsprobleme machen.


In dieser Folge zeigen wir, warum das passiert – und was du
konkret tun kannst, damit Rennradfahren das bleibt, was es sein
sollte: eine Wunderpille.





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